Miten Luo oma aerobic tanssi

Mistä vesijumppaa vaiheeseen aerobic liukua aerobic, ei ole puutetta muunnelmia. Tyyppistä musiikkia myös vaihtelee yhtä laajasti, alkaen salsa maahan rivitanssia. Mutta joku on opettaa kaikki nämä eri aerobic. Jos olet, että joku, tai jos haluat vain tehdä omia kotona aerobic tanssi, valitse kappale ja saada liikkeelle on tanssia alas hetkessä. Ohjeet
1

Valitse laulu, joka on tehty nimenomaan aerobic. Kappaleen pitäisi olla välillä 130 ja 160 lyöntiä minuutissa.
2

Kirjoita neljä liikkeitä, jotka menevät yhteen. Suorita jokainen siirto kahdeksan laskee, joka tulee yhteensä 32.
3

Toista näitä neljää liikkuu, tällä kertaa alkaa vastakkaisen jalan. Koko tanssi varmistaa tasoittaa kaikkia liikkeitä niin, että oikealle ja vasemmalle suorittaa sama määrä työtä.
4

Kirjoita vielä neljä liikkeitä, jotka menevät yhteen. Suorita jokainen siirto kahdeksan laskee. Jatka kirjoittaa ylös sarjaa neljän liikkuu, kukin kahdeksan laskee, kunnes olet tyytyväinen tanssia.
5

Suorita perusliikkeet betwen monimutkaisempi niistä, kuten marssivat ja polvi hissit. Tämä auttaa estämään sinua, ja sinun opiskelijoita, tulemasta sekava.
6

Murtamaan tanssi kun opetat sitä. Aloita pieniä liikkeitä ja hitaasti lisätä kovettuu opiskelijoita hakemaan heidät. Varmista antaa opiskelijoille helpompaa ja monimutkaisempia vaihtoehtoja palvelemaan kaikilla koulutustasoilla.
7

Cue opiskelijat ennen siirtymistä uuteen liikkua. Tämä auttaa heitä pysyä kanssasi.