| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa My AB Rocket?

    Ab Rocket on käyttää konetta, joka koostuu istuin ja selkänoja. Jännitys bändit pitää kaksi kappaletta yhdessä, niin että sinulla on työntää teidän vatsan lihaksia kallistaa selkätuki, mikä antaa abs workout. Valmistajan mukaan, Ab Rocket toimii koko ydin joukko lihaksia, joiden avulla voit laihtua ja saada lihas määritelmä. Ohjeet
    1

    Laita yksi kolmesta pehmustettu selkänoja kappaletta välillä metallitangot. Näet kolme sarjaa reikiä baareissa. Kohdista pehmustettu selkänoja siten, että molemmat päät ovat linjassa joukko reikiä.
    2

    Place ruuvi reikä baari ja toiseen päähän selkänoja. Ruuvaa se ruuvimeisselillä. Toista prosessi toisella puolella selkänoja. Asenna kaksi muuta selkänoja kappaletta.
    3

    Kierrä takaisin niin, että se on pystyssä. Valitse yksi kolmesta värillinen vastus bändejä. Aseta silmukka toiseen päähän kaistan metalli pultti lähellä pohjaa yhden pystyssä pylväät. Aseta silmukan toisessa päässä kaistan yli samanlainen metalli pultti sijaitsevat samalla puolella tukiasemaan.
    4

    Push alas yksi päistä vastus bändejä ja aseta muovi , kolmion muotoinen ruuvi top yli metalli pultti. Käännä ruuvia ylhäältä myötäpäivään kiristää se. Tämä uudelleen muiden metallien pultti, ja toista koko prosessi asentaa toisen kaistan toisella puolella Ab raketti.
    5

    Etsi kahva kannatin, joka sijaitsee pää perusyksikön, alla alin selkänoja. Vedä tätä kahvaa laajentaa kiinnike.
    6

    Slide metalli loppuun yksi kahvoista onttoon napa alla edessä tukiasemaan. Pehmustettu osa kahvan tulisi olla lähempänä laitteen taakse. Jos se ei ole, sinun täytyy lisätä kahva toisella puolella ontto napa.
    7

    Paina pientä painiketta metalli kahvan päästä, jotta voit liukua kahva napa. Työnnä sitä, kunnes kuulet painiketta napsahtavat paikoilleen. Toista prosessi muiden kahvaa toisella puolella yksikön.