| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten vertailla Tärinä kuntoilulaitteet

    Mukaan Mayo Clinic, tärinä koulutus koostuu seisoma kun alustan, joka värähtelee liikut, väitetään auttaa sinua polttaa ylimääräisiä kaloreita ja lisätä lihaskuntoa verrattuna perinteisiin opetusmenetelmiä. Tämä johtuu lihaksia "luonnollinen reaktio tärinää, joka on jännittynyt hieman vakauttaa kehon. Vibraatioharjoittelu laitteet voivat olla kalliita, maksaa tuhansia dollareita. Niin suuri investointi, sinun kannattaa suorittaa yksityiskohtainen vertailu, jotta saat parhaat laitteet. Ohjeet
    1

    Tutkitaan laitteita millainen mekanismi, että se käyttää. On olemassa kolme yleistä tyyppiä tärylaitteiden, värähtelevän, tri-höylä, ja vaaka. Värähtelevän laitteet tarjoaa eniten luonnollinen tyyppi tärinää, koska se värähtelee samalla kallistamalla hieman puolelta toiselle, joten se optimaalinen valinta mukavuutta ja tehokkuutta. Tri-höylä laitteet värisee pysty-ja vaakasuunnassa, mutta alustan itse pysyy vakaana kulmassa, joten se hieman tehottomampi kuin värähtelevän laitteet. Edullisin muoto tärytintekniikka on horisontaalinen tärinä. Alusta vain liikkuu vaakatasossa.
    2

    Test laitteet olet ajatellut ostaa jälleenmyyjiltä, ​​joka käsittelee tärinä laitteet. Tärinä laitteet täytyy rakentaa vankasti, kun kaikki osat on alttiina jatkuvan stressin aikana. Näin ollen sinun pitäisi kääntyä kunkin mallin on enintään tärinää ja huolellisesti malli, etsivät heikkoja kohtia ja kuuntelemalla epätavallisia ääniä, että voi olla merkki laitevian.
    3

    Kuunnella tarkasti melua tuottamat konetta toimivat maksimaalinen intensiteetti (sekä määrällisesti että pitch) ja päättää, onko ääni, jonka avulla olisi valmis selviytymään useita tunteja viikossa harjoitusten ajalta. Käännä kone alas 50 prosenttia tärinää ja huomata melutaso, että intensiteetti samoin. Et halua konetta, että sinulla on halua tai kykyä käyttää, koska kiusallinen melua, joten valitse malli, joka on kohtuullisen mukava äänenlaadun aikana.
    4

    Kiipeä kunkin mallin, esittävien yleinen harjoitussetti että sinulla olisi tekemässä aikana tyypillinen tärinä harjoitus. Varmista, että malli on tarpeeksi suuri kannattamaan harjoituksen vaatimukset ilman aiheetonta uhkaa pudota, jos menetät tasapainosi.
    5

    Tarkista tiedot mallin, onko se voi tukea painon niille, jotka käyttävät konetta. Vähemmän kalliita koneita käyttävät usein heikompi komponentteja, joka johtaa alemman enimmäispaino kynnys.
    6

    Kysy myyjä noin käyttöiän moottorin. Monissa vähemmän kalliita malleja käyttää halvempia moottoreita, jotka on taipumus tuottaa supistuva tuotanto tärinää kuin tunnin käytön täsmää, niin tiedustella pituus takuun sekä laatu pala tärylaitteiden olisi tullut pitkä valmistajan takuu, joten varokaa laitteiden ole takuuta (tai takuita lyhytkestoinen). Tehdä oma tutkimus verkossa sivustoilta kuten Amazon.com ja hyödyntää käyttäjien arvostelua nähdä miten laite mahtuu ajan myötä pitkäaikainen käyttö.