Vatsan rullat ovat metalli-tai muovi-laitteita, jotka auttavat henkilö tekee rutistuksia lattialla. Rulla on yleensä pään pad lähellä lattiaa ja kyynärpää lepää ja käsittelee sen paikan kädet ilmassa yli exerciser pään. Rulla on kaareva auttaa eteenpäin murskaukseen liikettä.
Core Boards ja Balance Balls
Core laudat ja tasapaino pallot pyritään parantamaan käyttäjän vatsa pitämällä ne pois tasapainottamiseksi. Ideana kaapelivirtamuuntajaa järjestelmä on, että vaikeampaa exerciser toimii pysyä tasapainossa, vahvempi niiden ydin, tai vatsalihaksista on.
Vatsan Vanteet
On olemassa useita eri versioita ab pyörien markkinoilla, mutta ne ovat kaikki periaatteessa pyörän kahvan keskustan läpi. Vatsan pyörä käyttää makaa lattialla push-up tyyli kantaa ja liikkuvan pyörän pois kehosta ja sitten takaisin kohti kehosta.
Reverse Crunch Tuolit
Reverse crunch tuolit käyttää bändit tai jousien antaa vastustuskyvyn käyttäjän harjoitus. Laite yleensä näyttää tuoli kahvat. Voit käyttää tuoli, liikkuja yksinkertaisesti istuu tuolilla ja nojaa taaksepäin. Menemällä edestakaisin hitaasti, vatsalihakset ovat mukana ja vahvistui.