| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Perfect Pull Up asennusohjeet

    Perfect Pullup on laite, joka tekee treenata kotona suhteellisen mukavasti. Se mahdollistaa vakavia ylävartaloharjoitusta ja palvelee sekä aloittelijan tasolla ja kehittyneempi kunto. Mukana pyörivä palkki, Perfect Pullup eristää enemmän lihaksia kuin tavallinen baari. Se tukee kehon paino jopa 300 kiloa ja mahtuu useimmat tavalliset ovet. Asennus on suhteellisen helppoa, ja suurin osa materiaaleista annetaan pakkauksessa. Asiat Tarvitset
    Mittanauha
    Drill
    5/32-inch poranterä
    Phillips ruuvimeisseli
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Toimenpide oman oviaukon leveyden käyttäen mittanauha. Sinun kulkeminen on välillä 27 ja 37 tuumaa leveä, jotta voit asentaa Perfect Pullup.
    2

    Asenna J-kiinnikkeet mukana pakkauksessa. Yhteen nurkkaan karmi, vastapäätä ovea (puoli ilman saranoita), aseta J-kiinnike. Käytä lyijykynällä kaksi reikää kiinnikkeen läpi.
    3

    Ota teline pois seinästä ja poraa reiät kynänjälkeen kanssa pora. Käytä 5/32 tuuman poranterä. Laita kiinnike takaisin reikien päälle ja kiinnitä se kahdella mukana ruuveja pakkaus-ja Phillips ruuvimeisselillä.
    4

    Asenna toinen J-kiinnike toisessa nurkassa toistamalla kohdat 2 ja 3.
    5

    Asenna puolella kääntyy mukana pakkauksessa. Aseta yksi pivot 13,25 tuumaa alle ensimmäinen J-kiinnike. Kuten teit J-kiinnike, käytä lyijykynällä sekä reiät puolella pivot.
    6

    Ota puolella pivot pois seinästä ja poraa reiät kynänjälkeen käyttäen samaa pora bit. Aseta puolella pivot takaisin yli reiät ja kiinnitä se kahdella mukana ruuveja pakkaus-ja ruuvimeisseli.
    7

    Asenna toisen puolen pivot 13.25 tuumaa alle muiden J-kiinnike toistamalla vaiheet 5 ja 6.
    8

    Push sekä takahaarukka putkia leuanveto putki. Kohdista iso reikä tukivarren kanssa puoli pivot pään.
    9

    Liitä swing aseita J-suluissa kääntämällä niitä ylöspäin. Shift pull-up-putken keskustaa kohti oviaukon. Käyttämällä kuusiokoloavain joka tuli pakkauksessa, kiristä molemmat kuusioruuvit.
    10

    Tartu baari ja hitaasti laittaa koko painollaan baarissa. Sen pitäisi olla kestävä ilman merkittäviä antaa. Yritä leuanveto huolellisesti, jos kaikki tuntuu tiukasti ruuvattu sisään