| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Ylösveto Bars jotka eivät tarvitse Asennus

    "ylösveto baari on tärkeä varuste kaikille aloittelijasta ammattimainen kehonrakentaja", kertoo Fitnessevents.com. Ylösveto baarit käytetään rakentamiseen käsi-ja selkälihaksia. Vaikka useimmat ylösveto baareja vaativat ruuvit ja kiinnitys on useita yksinkertaisempia vaihtoehtoja, että vältetään työkaluja ja ei vahingoita seiniä. Oviaukko Workout

    Voit tehdä ylävartaloharjoitusta oman oviaukko Iron Gym n Oviaukko Chin ja leuanvetotanko. Ei ruuveja tarvitaan tämän mountless kuntosali, joka sopii oviaukkoja, jotka ovat 24-32 tuumaa leveä. On tärkeää olla varma ovi vastaa, että kooltaan baarissa on kiinnitettävä huolellisesti pitämään painon. Baari mahtuu jopa 300 kiloa pullups ja voidaan käyttää myös tekemässä situps, rutistuksia, ojentajatanko dippiä ja työntää kun muutti lattialle. Terästä, Iron Gym Oviaukko Chin ja leuanvetotanko maksaa noin 52 dollaria kuin marraskuussa 2010.
    Portable Mutli-Gym

    Ota kuntosali pitkin ratsastaa Perfect Fitness Perfect Multi-Gym. Tarkoitettu matka, voimaharjoituskeskus voi ohjata mahtua oviaukkoja, jotka ovat jopa 27-35 tuumaa leveä. Pullups, chinups, situps ja laskut ovat asianmukaisia ​​harjoituksia voimaharjoituskeskus joka on sekä ruuviton ja mountless. Perfect Fitness väittää "ainutlaatuinen muotoilu suojaa oviaukko" vaurioilta. Muotoilu tarjoaa myös laajan kahvat paremmin mukaansatempaava kun tekee pullups ja chinups. Kompakti kuntosali on hinnoiteltu noin 34,95 dollaria kuin marraskuussa 2010.
    Irtokalusteet Bars
    p Jos haluat välttää seinät ja ovet kokonaan, mennä vapaasti seisovia baareja kuten Trapeze Riki n irtokalusteet Portable Pullup Bars. Irtain on kaksi lattiatelineiden, kiinnitetty keskeltä ylösveto baari, joka seisoo noin seitsemän metriä korkea. Valmistettu alumninum, ylösveto bar järjestelmä painaa 22 kiloa ja mahtuu jopa 350 kiloa. Sitä voidaan käyttää tekemään pullups, chinups ja jopa trapetsi liikkuu. Järjestelmä ei tarvitse koota, mutta yhtiö väittää, että se voidaan asentaa alle minuutissa. Trapeze Riki irtokalusteet Portable Pullup Bars alkavat $ 200: marraskuussa 2010.