| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kuinka kauan pitäisi Kaapeli hyppynaru leikata?

    Ajan HYPPYNARUN on osoittanut olevansa tehokas harjoitus kehittää kestävyyttä ja alemman kehon voimaa ja parantaa sydän terveydelle. Saada kaikki edut liittyvät HYPPYNARUN tarvitset hyppynaru oikean pituiset. Tämä varmistaa, että voit pitää ajoitus ilman vaimennuksen pään jokaisen keinu. Määritettäessä oikea pituus teidän hyppynaru on vain osa perimmäinen hyppynaru kokemus; vielä jäljellä sen jälkeen, kun huomaat sen ihanteellinen pituus. Määritettäessä Pituus Matemaattisesti

    jopa ilman hyppynaru, voit määrittää pituus tarvitset yksinkertainen matemaattinen kaava. Saada tarkka pituus, sinun täytyy mitata korkeus tiputtaa workout kengät. Jossain vaiheessa, voit vaihtaa kengät, mutta vähän korkeusero ei pitäisi vaihtaa hypätä köyden pituuden yli murto tuumaa. Lisää 34 tuumaa teidän korkeus määrittää hyppynaru pituus. Esimerkiksi, jos voit mitata 64 tuumaa pitkä ja lisätä 34 tuumaa ja että mittaus, tarvitset hyppynaru mittaus 98 tuumaa.
    Määrittäminen Pituus manuaalisesti
    p Jos olet on hypätä köyden kädessä, voit saada tarkan pituuden ilman mittanauha tai matematiikka. Laita workout kengät, laajentaa yksi jalka eteenpäin ja seisomaan suorassa. Koukku hyppynaru alla eteenpäin jalka. Nosta molemmat kahvat kohti rintaa. Jos alkuun kahvat istua kainaloihin, sinulla on hyppynaru oikea pituus. Jos hyppynaru kahvat yläpuolelle ulottuvat kainaloihin, sinun tulee lyhyempi sen pituus. Pidä yksi hoidettavana kainaloon kun nostat muut kahvaa, kunnes köysi on tiukka. Laita merkki enää puolella hyppynaru, jossa köyden istuu vieressä alakahvaa - tämä on oikea pituus oman köyden.
    Cutting Cable

    Jos köysi on lyhennetty, poista päädyt päistä kahvoihin kampeamalla ne pois kahvan runko ristipäätalttaa. Liukua kahvoihin kohti köyden keskustan paljastaa molemmissa päissä kaapelin. Huomaa, että yksi pää on tehdas-turvattu päästä ja toinen on säädettävissä bändi pidätinruuvin. Löysää lukitusruuvi kanssa ristipääruuvitaltalla. Työnnä bändi keskustaa kohti hyppynaru. Merkitse pituus bändi puolella köysi tussilla. Leikkaa köyden 1 tuuman yläpuolella merkkiin pari sivuleikkurit. Työnnä bändi merkkiin asti ja kiristä lukitusruuvi lukita bändin paikalleen. Vedä kahvat päihin kaapelit ja kiinnitä päädyt.
    Testaus Rope

    Käytä hyppynaru 10-15 hyppää onko pituus on mukava. Muista, jos lyhentää oman köyden, sinulla on 1 tuuman kaapeli säätö sisällä joku kahvat. Poista päätykannet ja palauttaa lukitusruuvi Jos tarvitset säätö.