Sinun täytyy harkita, mitä olet pukeutunut, jos aiot osallistua Zumba luokan. Ole tietoinen siitä, että Zumba on energinen ja voit liikkuvat paljon, rakentaa hiki, joten älä käytä mitään vaatteita, jotka rajoittaa liikkumista millään tavalla. Älä myöskään käytä mitään, että saat tehdä sinulle kuuma, sillä sinun on tarpeeksi lämmintä muutaman minuutin kuluttua muutenkin. Mennä kevyt vaatetus.
Jalkineet
Zumba tanssiliikkeitä tapana ottaa paljon väännön ja tämä seikka yhdistettynä yleensä voimakasta luonnetta Zumba harjoituksia tarkoittaa, että voit törmätä ongelmia, jos sinulla ei ole asianmukaista jalkineita. Harkitse kuluneet-in lenkkarit, tai jos olet ottanut aerobic-tunteja ennen ja ne, tanssi tai rajat lenkkitossut. Nämä ovat yleensä kevyt ja voit liikkua melko vaivattomasti lattian poikki. Vältä jalkineet liikaa pitoa, kuten asiantuntija lenkkitossut.
Know Your Limits
Ennen osallistunut Zumba luokkiin, että olet tietoinen oman rajoja. Tämä on asia harjoitusohjelman, ja koska sellaista luokkaa voit yrittää on täynnä energiaa ja nopeita liikkeitä, se on erityisen tärkeää varmistaa, että voit suorittaa luokan törmäämättä ongelmia. Jos et mielestäsi sopimatonta tai ovat raskaana, esimerkiksi, sinun täytyy ottaa yhteyttä lääkäriin etukäteen saada asiantuntevia neuvoja siitä Zumba sopii sinulle.
Kokemattomat ohjaajat
Vaikka useimmat Zumba ohjaajia on hieno, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, että se ei ole erityisen vaikeaa tulla pätevä opettamaan muodossa aerobic. Tämä tarkoittaa, että jotkut Zumba ohjaajat voivat laillisesti pystyä johtamaan Zumba luokan, mutta ei ole taustaa harjoituksen että muut opettajat tekevät, totesi About My Area verkkosivuilla. Ratkaisevaa on, kokematon ohjaaja voi olla tietämätön tai epäpäteväksi esimerkiksi terveyden ja turvallisuuden, mikä saattaa johtaa onnettomuuksiin tai muita ongelmia.
Laillisuus
Tutkiessasi Zumba luokka omalla alueella, muista, että yksilön on itse annettava lupa opettaa luokalle Zumba LLC. Yhtiö itse ei ole lupa opettaa, vaan jokaisen ohjaaja kyseisen yrityksen on käyttöoikeus erikseen, totesi Zumba ohjaaja Debbie Lim verkkosivuilla. Vältä avioton ohjaajia.