5-1/2-by-1-1/2-inch levyt
2-by-4 levyt
Mittanauha
ruuveja
Hand näki
Näytä lisää Ohjeet
1
mittanauha, mittaa pituus kehoa pakarat alueen kaikki tavalla jopa top of your head. Tämä määrittää pituuden punnerruspenkki.
2
Leikkaa alas kaksi 5 - ½-by-1-½ tuuman puulevyjen mittoihin otit itsestäsi . Nämä kaksi puulevyjen on yläpinnan puun punnerruspenkin olet rakennuksen.
3
Leikkaa alas kuusi 2-by-4 puupohjaisten noin 10 tuumaa pitkä. (Kaikki puunleikkuu pitäisi tehdä säännöllisesti käsisahalla.)
4
ruuveja, kiinnitä kaksi puupalkkeja pintaan laudat leikata aiemmin. Kiinnitä jalat noin 3 tuumaa sisään lopussa hallituksen, yksi kummallakin puolella. Toista tätä prosessia toinen pää punnerruspenkki.
5
Käytä kahden viime 2-by-4 kappaletta tehdä henkselit jalkojen punnerruspenkki. Kiinnitä nämä palaset ympäri molemmat jalat kummassakaan päässä punnerruspenkki ruuveja.