| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten koota Reebok 125 AXB punnerruspenkki

    Reebok 125 AXB punnerruspenkki on harjoitus lisävaruste suunniteltu käytettäväksi kotona. Penkki: n teline on omiaan tukemaan tangoille jopa 6 metriä pitkä, painaa jopa 210 kiloa. Tämän lisäksi, penkki tukee käyttäjien painaa jopa 300 kiloa, yhdistetyn enimmäispaino korvaus on 510 kiloa. Penkki on säädettävä selkänoja, jonka avulla käyttäjä voi konfiguroida laitteen erilaisia ​​harjoituksia tarpeen. Asiat Tarvitset
    ristipääruuvitalttaa
    kiintoavaimella
    kuusiokoloavaimella
    Machine rasvaa
    Näytä lisää Ohjeet
    Base
    1

    Kohdista reiät yksi pieni jalat reiät alaosassa vasemmalla pystyssä. Käytä ruuvi ja ristipääruuvitaltalla turvata pieni jalka vasemmalle pystyssä, toista sitten oikea pystyssä. Asenna alapäät sekä uprights osaksi asennuskiinnittimet päät ylärimaan. Käytä kuusiokoloavainta ja kiintoavaimella turvata pystyosat ylärimaan kanssa pultit ja mutterit, eivät kiristä mutterit kokonaan.
    2

    Kohdista reiät iso jalka on reikiä pohjan etupään kehyksen. Käytä ruuvi ja Phillips ruuvitaltan suuri jalka runkoon. Siirrä kehyksen jatkoputken päälle vastakkaiseen kehyksen loppuun. Käytä kahta avainta turvata putken runko pultit, mutterit ja aluslevyt, eivät kiristä mutterit kokonaan.
    3

    Kohdista kiinnike kiinni vastakkaiseen päähän kehyksen jatkoputki reikien keskellä kehyksiin. Käytä kahta avainta turvata kiinnike poikkipuu kanssa pultit, mutterit ja aluslevyt, eivät kiristä mutterit kokonaan.
    4

    Nosta selkänojan tangon yli yksi sarjaa kiinnikkeet kiinni uprights. Kierrä tanko kunnes nastat päissä alaspäin. Laske päät tangon yksi sarjaa kiinnikkeet. Käyttämällä kahta avainta kiristää kaikki irtonainen mutterit runkoon.
    5

    Asenna puskurin eteen kehyksen loppuun, alla sarana, ruuvilla ja Phillips ruuvimeisseli. Levitä pinnoite kone rasvaa pultti. Aseta nivelpiste jalka vipu sarana, sitten käyttää kahta avainta turvata vipu paikalleen rasvattu pultti ja mutteri, älä kiristä mutteria kokonaan. Asenna paino putken reikään alapäähän jalka vipu. Käytä kahta avainta turvata putki pultteja, välilevyjä ja lukkomutteri.
    6

    Slide pad putki reiän läpi rungon etuosaan, alla sarana. Asenna vaahtopehmusteet päiden yli putken, aseta pad caps osaksi jokaisen pad. Kiinnitä vaahto pehmuste molemmissa päissä jalan asentoon samalla tavalla.
    Istuin ja selkänoja
    7

    Kohdista saranoitu päät selkänojan kehykset alareuna ja selkänoja. Aseta reiät selkänojan kehysten kiinnitysreiät takana selkänojan. Käytä ristipääruuvitaltalla turvata kehyksiä selkänoja ruuveilla ja pesin, älä kiristä ruuveja kokonaan.
    8

    Levitä pinnoite koneen rasvaa pitkä pultti. Kohdista saranat selkänojan kehysten nivelpisteessä kiinnitetty alkuun pohjan. Asenna aluslevy pitkä pultti, työnnä pultti saranat ja nivelet kohta. Asenna toinen aluslevy pultin pää, niin käytä kahta avainta varmistaa pultti paikalleen mutteri, älä kiristä mutteria kokonaan. Kiristä ruuvit selkänojiin.
    9

    Kohdista kiinnitysreiät satulan kanssa kaksi reikää lähellä alapäässä selkänojan. Käytä Phillips ruuvitaltan istuimen pohjaan ruuveilla ja aluslevyillä. Nosta massasta baareja haluttuun asentoon. Kiinnitä palkit paikoilleen säätönuppeja.