MitenPull MotionPool nuudeli

Muinaiset egyptiläiset nauttivat uima jo vuonna 2500 eKr. ja tuntuu että ne olivat jotain . Vesi tarjoaarentouttavan loman ,reipas harjoitus niille täysin terve taiturvallista hoitoa niille, joilla on vammoja tai muita rajoituksia . Kun harjoitellaan uima aivohalvauksia , varsinkinfreestyle , voit lisätähieman hauskaa rutiini ja tehdäpull liikkeenallas nuudeli . Ohjeet
1

Pidävaahto allas nuudeli kaikenkokoisille edessä molemmin käsin ja aloittaasäännöllinen potkia aivohalvaus veden läpi . Pidä jalat suorana kun eteenpäin .
2

Hengitä syvään ja aseta kasvot vedessä . Ota yksi käsi poisnuudeleita, kuppi ja vedä se läpivesi takaisin kohti kehoa .
3

Nosta kasvot vedestä ja ottaahengenvetoon käsivarteen tulee eteenpäin . Vedä toisella kädellä takaisin kohti kehoa ja eteenpäin kuin laitat kasvot takaisin veteen ja toisella kädellä takaisinnuudeli .
4

Tarkista, missä asennossa kädet , kun siirryt vettä ja pitää toinen käsialtaan nuudeli aina . Vedä takaisinkäsivarren toisella puolella ja nostakäsi teidän toisella puolella vedestä . Vedävarsi eteenpäin kun vedättoisella kädellä alasveteen ja takaisin , siirtämällä sitä lähellä jalka .