1
aloittaa oppimisen kylkiuinti käyttämällä reunalla uima-allas hioa muodossa. Pidä kiinni puolelle altaan yhdellä kädellä, ja laajentaa kehon ulos puolellasi puolella päätä rinnakkain käsivarteen. Pidä jalat tiukka yhdessä, osoittaa varpaita, ja pitää samalla edunvalvojana yritys. Lay vapaa käsivarret sivuilla. Vaihtaa edestakaisin kädet kunnes tottuu olemaan teidän puolellanne veteen.
2
Aloita potkiminen jalat varovasti säilyttäen kylkiasentoon. Potkiminen, kun tekee kylkiuinti, ei vain auttaa liikkua, mutta vapaavartta pystyy pitämään kiinni muita asioita, kuten henkilö. Kicking myös auttaa estämään aseiden väsyä.
3
Jatka pitää kiinni seinään, kunnes olet mukava tarpeeksi irti, ja voit pysyä vaakasuorassa asennossa. Olet valmis kylkiuinti kun voit tehdä sen ilman pitää kiinni jotain.
4
Tartu seinään oikealla kädellä. Kääntyä pois seinästä ja laajentaa vasen käsivarsi. Käytä seinä työntää itse pois jalat. Aloita potkiminen jalat tiiviisti yhdessä pysyä pystyssä. Säilyttää vaaka-asennossa ja pitää kasvot vedenpinnan yläpuolella.
5
Käytä edunvalvojana opastaa, ja pitää kehon yläosa pystyssä kun potkiminen pitää sinut pystyssä lonkat ja jalat. Sinun edunvalvojana olisi pysyvät suorina edessäsi. Anna sen toimii oppaana, kuten vapaa käsi liikkuu pyörivin liikkein pään yli ja takaisin teidän puolellanne, työntää vettä elimistössä samalla liikkuu sinua eteenpäin.