Kuinka aloittaa potkunyrkkeily

Kickboxing sekoituksia seoksen korkean tehon harjoituksia, jotka vahvistavat kehon ja mielen, vähentää stressiä ja hioa refleksit, mutta lisää myös kestävyyttä ja sydän valtaa, mukaan American neuvoston Harjoitustyö. Nämä ominaisuudet auttoivat muotoilemaan menetelmää liikuntamuoto, joka mahdollistaa ammattilaisten polttaa kaloreita nopeaan tahtiin. Kokeile potkunyrkkeily luokan ja voit alkaa kokea joitakin etuja liittyy urheiluun. Ohjeet
1

Hanki lääkärin hyväksyntää varaamalla arvioitavaksi ennen kuin aloitat potkunyrkkeily. Ottaa etäisyyteen lääkäri varmistaa, että kehosi on edellytys vaatimuksiin potkunyrkkeily.
2

Etsi potkunyrkkeily ohjaaja. Etsi hyväksytty ohjaaja, joka voi auttaa sinua aloittaa potkunyrkkeily oppitunteja ja hankkia kehittyneitä tekniikoita tulet kokeneempi. Haastatella useita potkunyrkkeily ohjaajien alueella määrittää luokan tai ohjelma, joka toimii parhaiten sinulle. Potkunyrkkeily ohjaaja pitäisi olla valmennus-ja vuorovaikutustaidot, jotka edistävät oppimista myönteisessä ympäristössä.
3

hankintaan. Tarvitset väljiä vaatteita, käsi huivi, suu-vartijat ja nyrkkeilyhanskat aloittaa potkunyrkkeily koulutusta. Jotkin perinteiset potkunyrkkeily ohjelmat saattavat vaatia potkiminen saappaat sekä päähineet.
4

Osallistu potkunyrkkeily luokissa. Tee lupautunut aloittamaan potkunyrkkeily ja seuraa aikataulun, jonka avulla voit harjoitella vähintään kaksi kertaa viikossa. Yritä rekrytoida ystävä tai sukulainen aloittaa potkunyrkkeily luokissa kanssasi. Kaveri järjestelmä voi tarjota rohkaisua osallistua opetukseen useammin.