1
päättää, millaista aerobic haluat tarjota ja onko sen pitäisi olla pieni, keskisuuri tai suuri vaikutus. Keskittyvät myös usein luokat, kuinka kauan ne kestävät aina ja varmista selvästi mainostaa näitä näkökohtia.
2
Valitse musiikkia, joka ei jätä tai vaihtaa lyöntiä kappaleiden välillä. Käytä musiikkia jatkuvaa ja päihittää kohteliaisuudet harjoituksia. Vaihtelevat tyylistä musiikkia pitää opiskelijoiden kiinnostunut ja onnellinen.
3
Luo aerobic rutiini, pitää harjoituksia symmetrinen. Tee niin monta sarjaa oikealla kuin vasemmalla. Käytä harjoituksia latinasta, baletti ja jazz-tanssia sekä perinteisiä harjoituksia, jotta osallistujat voivat lisätä omia yksilöllinen tyylinsä.
4
Cue aerobic opiskelijoita suunnatulla, rytminen, numeerinen tai visuaalinen tekniikoita. Opiskelijoiden täytyy tietää, mikä jalka liikkua, tärkeintä tai hengityksen syklit he ovat ja miten heidän ruumiinsa olisi yhdenmukaistettava - siirtyminen huolellisesti välillä harjoituksia pitämään luokan virtaa kunnolla.
5
Tarjous muutettu intensiteettitasoa luokille monia kuntoisille. Sisältävät muutokset rutiini takaa jokainen voi saada jotain ulos luokasta ja edelleen tulla takaisin.
6
Käytä matot, vapaita painoja, vastus bändejä, portaat, hypätä köydet ja syklejä luokka vaatii auttaa opiskelijoita saamaan hyvä harjoitus. Varmista, että riittävästi laitteita jokaiselle luokalle.
7
Ole ammattilainen - tietää opiskelijoita, olla tietoinen oireita ylirasituksen ja varmista opettaa oikea asento ja kehon linjaus. Ymmärrä ydinkohdat liikunta ja luottaa oman Sillanpää opettaa niistä muille.