Lihasten kasvua Your Body: Mitä tehdä, kun osut Wall

Niin usein käy niin, että ihmiset valittavat lyömällä seinään, niiden lihasten kasvua kehonsa näyttää pysähtyneen kasvaa. Nämä ihmiset valittavat, että huolimatta niiden lisääntynyt proteiinin saanti ja lihaksen rakennuksen harjoitukset se vain näyttää jääneen. Syy tätä kirjoitettaessa on auttaa sinua ymmärtämään, mitä vaikutuksia edellä mainittujen toimien on kehon ja miten ratkaista ongelma lihasten kasvua stagnation.First, meidän on ymmärrettävä, että lihasten kasvua kehomme on paljon monimutkaisempi kuin vain ruokkia itse enemmän proteiinia ja pumppaus enemmän rautaa. Hormoneja, jotka hormonaalista reseptoreihin, rauhaset, entsyymejä, solukalvon pH jne. säätelevät lihasten kasvua meidän body.The kehon kasvu toimii stimuloimalla signaaleja, jotka aiheuttavat nuorentaminen ja kasvua kudoksiin. Ärsyke aktivoi eri aineita, kuten hormonit, steroidit etc.Nevertheless, joskus käy niin, että solukalvon reseptoreihin tullut pois päältä ja lakkaa vastaamasta näihin stimuloivia aineita. Tämä on vaihe, kun elimistö lihasmassaa saavuttaa piste. Tämä selitys on tärkeää ymmärtää, että voidakseen uudistaa msucle kasvua, kehon solukalvot vaativat aktivoituminen. Tämä vaatii aikaa ja joitakin toimia teidän side.Reactivation riippuu kehon kykyä elvyttää reseptoreihin. Elvyttäminen on lähtökohta aktivoituminen ja kaikki tämä vie jonkin aikaa aloittaa. Tähän prosessiin kuuluu päivittäinen detox kehon ja siirtyminen sopivan ruokavalion. Ruokavalio suunniteltu siten pitäisi vähentää stressiä maksaan, jotta voidaan paremmin sääntelyn rasvan ja proteiinin breakdownNow, mitä voit tehdä? No meidän täytyy ymmärtää, että pieni muutos ruokavalioon tarkoittaa tappio lihaksen ja paino. Kuitenkin tämä kaikki on vain väliaikainen vaihe ja on kuin ottaa yksi askel taaksepäin siirtää pari eteenpäin. Osuttuaan seinään, jokainen joutuu käymään läpi tämän vaiheen vieroitus vaihe, joka johtaa painon ja lihasten loss.What useimmat ihmiset ajattelevat, että kuluttaa enemmän proteiinia päivittäin auttaa pitämään ne pois painonnousua ja lopulta päätyä syö valtavia määriä proteiineja päivittäin, jotkut virittää jopa 500gm proteiinia päivässä. Mitä nämä ihmiset eivät ymmärrä sitä, että tämä proteiini on erittäin syy heidän pysähtynyt kehon kasvu. Tämä johtuu siitä, että liiallinen proteiinin saanti johtaa yli aminohappoja elimistössä ja jotta voidaan poistaa niitä ylimääräisiä aminohappoja elimistö muuntaa ne rasvat ja hiilihydraatit taas pakottaa maksa ylitöitä ja suodatinkankaat se on myrkyllisiä sivutuotteita, että proteiini Hajoamisen . Myös vähähiilihydraattisia tuotteita voi myös vakavasti vaikuttaa rasvanpolttoa kyky kehosta. Kemikaalien kuten etanolin, sorbitolia ja glyserolia esiintyy yleisesti useimmat näistä tuotteista ja heikkenevät maksan kykyä käsitellä rasvoja ja sugars.Follow näitä muutamia vinkkejä, jotta polttaa rasvaa ja samalla kasvattaa lihasmassaa: 1. Syö enemmän tuoreita hedelmiä päivän aikana, se auttaa lisäämään vauhtia detox process.2. Syö koko elintarvikkeet sijasta jalostettuja elintarvikkeita muutaman days.3. Ottaa taukoa koulutus schedule.4. Lopettaa syömisen alhainen carb elintarvikkeita, jotka sisältävät sorbitol.5. Vältä alcohol.6. täydentää ruokavaliota vitamiineja ja minerals7. Ohjaa suolan saanti. Älä lopeta sitä kokonaan, mutta välttää liiallista amounts.8. Vältä kaikkia muita lisiä, että saatat olla ottaen previously.I Toivottavasti löydät näitä vinkkejä hyödyllisiä ja ne auttavat sinua tuoda lihasten kasvua jopa paremmassa kunnossa kuin ennen.
By: Lawren Smith