kääreissä Rannehihnat onhelppo tapa parantaa kykyä nostaa raskaampia painoja . Etuja käyttämällä Rannehihnat voi olla niin suuri, että jotkut järjestöt ovat kieltäneet ne nosto kilpailuissa . Ne lisäävät puristusvoima kahdella tavalla . Ensinnäkin ne tarjoavat lisätukea vahvistaa teidän pitää . Toiseksi he antavat sinullepinta on helpompi tarttua kuinmetalli bar . Vaikka prosessi on melko yksinkertainen , on joitakin tärkeitä viitteitä , jotka voivat tehdä kääreet tehokkaammin . Ellei käyttää huivi oikein voi aiheuttaavammoja . Asiat Tarvitset
Pari ranneside
Näytä lisää Ohjeet
1
Insertlopussa silmukan läpi , jättäen tarpeeksi tilaa voit helposti siirtää kätesi kautta .
2
kämmenellä ylöspäin , pujota sesilmukan ja siirrä sitä alaspäin, kunnessilmukka on ranneosalla .
3
Vedäwrap asti se on turvallinen , mutta ei tarpeeksi kireällä katkaista verenkiertoakäsin .
4
Toista edelliset vaiheetsijaan .
5
osa-huivi päin kämmenet , ympyräbar vähintään kahdestiwrap ennen toistaensijaan .