| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Sekoita musiikkia Step Aerobic

    Step aerobic on yksi vaihtoehto, jos etsit polttaa kaloreita ja pitää vähän hauskaa samaan aikaan. Askel aerobic sisältää aerobinen liikkeet suoritetaan pieni askel, lisäämällä askel lisää intensiteetti workout pakottamalla voit käyttää enemmän lihaksia. Yksi tärkeimmistä ainesosat tahansa askel aerobic workout on musiikkia, jos et löydä tarkkaa haluamasi raita, sinulla on aina mahdollisuus editointi - tai "sekoitus" - musiikkia itse. Asiat Tarvitset
    Musiikki kuvankäsittelyohjelmalla
    musiikkia MP3-muodossa (lisensoitu)
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Valitse kappale tai yhdistelmä kappaleita sekoittaa . Kun valitset musiikkia askel aerobic, etsit kaksi keskeistä tekijää: nopeus ja syke. Verkkosivuilla ShapeFit suosittelee valitset musiikkia 120-127 lyöntiä minuutissa (BPM). Koska vaihe yhdistelmät suoritetaan aikaa musiikin tahtiin, tämä nopea tempo takaa vauhdilla, joka saa sydämen pumppaus.
    2

    Lataa musiikki kuvankäsittelyohjelmalla, kuten Audacity tai MEF, että tietokoneeseen, jos sinulla ei vielä ole ohjelmaa asennettuna. Seuraa ohjeita ohjelmiston verkkosivuilla ladattava tiedosto suuntiin.
    3

    Lataa kappaleita valitsit vaiheessa 1 musiikin editointi ohjelmiston latasit vaiheessa 2.
    4

    Aloita muokkaamalla valitut kappaleet. Tämä on, jos voit pitää hauskaa ja ilmaista luovuutta, koska ei ole väärä tapa miksata kappaleita. Avaa ensin äänitiedosto, joka sisältää halutun voittaa. Avaaminen valittu kappale aseta se aikajana, tämä on todellinen radalla voit muokata. Jos kumpikaan valitsemasi kappaleet on oikeus syke (120-127 lyöntiä minuutissa) jollakin muokkaustyökaluilla muuttaa sitä. Vuonna MEF, tämä työkalu on merkitty "Aika ja Pitch." Klikkaamalla tätä työkalua - sijaitsee vaikutuksia ruudun vasemmassa laidassa - avulla voit nopeuttaa tai hidastaa laulu tietty määrä lyöntiä minuutissa.
    5

    päällekkäin useita kappaleita päälle yhden kappaleen. Voit tehdä tämän, etsi muokkausvaihtoehto, jossa lukee "Lisää muut audio layer" tai jotain vastaavaa, tämän avulla voit ladata useita kappaleita poistamatta muokkauksia olet jo tehnyt muun musiikin samalla polulla. Audacity avulla käyttäjät voivat tallentaa äänen päälle 16 kanavaa kerralla, joten sinulla on kyky kerroksen 16 eri musiikkikappaletta päälle yhden raidan.
    6

    Fade eri kappaleita ja ulos koko radan . Tehdä tämän yksinkertaisesti lisäämällä äänen yhden kappaleen ja vähentää äänen taso toiseen. Etsi editointi työkalu, joka sanoo "Muokkaa volume" tai jotain vastaavaa.
    7

    Älä pelkää kokeilla, yrittää yhdistää kappaleita et ehkä ajatella toimisi yhdessä. Voit myös kokeilla sekoittamalla lauluja eri lyöntiä. Esimerkiksi sekoittamalla laulun standardin askel aerobic vauhtia 120-127 lyöntiä minuutissa, "super askel aerobic" laulun lyöntiä 126-138 per minuutti voi todella lisätä sydän intensiteetti your workout.

    8

    etsiä mahdollisuuksia synkronoida musiikkia askel koreografia. Jos esimerkiksi tiedät, että on korkea-potkuja järjestyksessä kahdeksan toimenpiteitä rutiinia, etsiä musiikkia, joka lisääkin potkuja ja muokata sen radan tuolloin.