Kuinka parantaa Bow saada voimaa

Jos oletjousiammunta harrastaja , varmaan ymmärtää , ettäurheilu on fyysisesti vaativaa kuin se saattaa aluksi näyttääkatsojalle . Vaikka jouset tulevat eri piirtää painot eri urheilijoiden voimatasoihin , on monia etuja edelleen rakentaa piirtää vahvuus koulutuksen ja liikunnan . Parannettu piirtää vahvuus on erityisen tärkeää vakaan pyritään ja keula metsästäjille, jotka haluavat mennä, kun isompi peli . Ohjeet
1

Stretch huolellisesti ennen lihas harjoituksia . Jousiammunta , muista keskittyä venytyksistä kohdistaakäsivarret, rinta ja takaisin. Venyttely ja hengitys oikein lämmittää ja rentouttaalihaksia ennen kuin ryhtyi niitä kantavissa harjoituksia . Jousiammunta , ulottuu ei vain auttaa sinua välttämään vammoja, mutta myös parantaa suorituskykyä lisäämällä ylävartalon joustavuutta .
2

Liikuntalihaksia käytetään jousiammunta liikkeet . Yksi tapa olla varma kohdistaa näitä lihaksia turvallisesti ilman, että liiallista rasitusta niitä on etsiä erityisiä jousiammunta koulutus työkaluja markkinoilla . Resistance bändit ovatyleinen käytäntö työkalu, joka sopii myös simuloida keula piirustus liikkeet .
3

Työympäröivän lihaksia . Olet vaarassa loukkaantumisen rajoittaa koulutusta vainliikkeet ja lihakset käytetään jousiammunta . Kokeile harjoituksia, kuten push - ups , pull - ups ja soutu -tyylinen liikkeet, jotka työskentelevätrinta, selkä ja käsivarret . Nämä muut lihakset tukee ja vakauttaa kätesi arvontaan vahvuus aikana koulutusta ja käytännön .