Miten käytännössä Chi Running

Chi Running on uusi harjoitus menetelmä, joka opettaa ihmisille, miten ajaa ilman yllä mitään vammoja. Käytännöt mukana Chi Running on suunniteltu myös auttaa sinua parantamaan käynnissä nopeutta ja tehokkuutta. Aloittelijoille ja kehittyneempi juoksijat voivat molemmat hyötyä oppimisen käytäntöjä sovelletaan Chi Running. Ohjeet
1

Osta video ohjelma Chi Running. Jos haluat oppia Chi Running perusteellisesti, DVD yrityksiltä kuten Chi Running tulee olemaan hyötyä.
2

Kehitä Chi. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel opetella harjoitella Chi Running. Sinun täytyy oppia, miten keskittyä oman Chi ja aiempaa tasapainoisemmin. Ihmiset kehittävät Chi meditoimalla ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa.
3

Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi toimii. Vaikka Chi Running, haluat keskittyä siihen, miten jalkasi osuu maahan ja miten loput ryhtiä on ajon aikana.
4

Hengitä syvään, kun olet käynnissä. Oikea hengitys voi parantaa niin, että kehosi toimii juostessa.
5

Löysää muodossa. Sinun ei pitäisi jännittynyt kehon, kun olet harjoitellaan Chi Running. Jännittyneet lihakset ovat usein vailla happea.
6

vähitellen pidentää ja nopeutta Chi Running. Haluat tottua oikea hengitys ja asento tekniikoita ennen työntää kehosi.