Miten Suorita jalkapohjien syyliä

Voit suorittaa jalkapohjien syyliä. On olemassa useita tekniikoita, jotka minimoivat epämukavuutta ja joskus kipua jalkapohjien syyliä. Running jalkapohjien syyliä ilman yhtä näistä tekniikoista voi johtaa loukkaantumiseen tai hitaampi rodun kertaa voi tietoisesti tai tiedostamatta muuttaa käynnissä kävelyä ja tyyli sopeutua kipua. Jalkapohjien syyliä, löytyy ainoa tai kantapään jalka, ovat noncancerous. Kuten kaikki yhteiset syyliä, ne johtuvat ihmisen papilloomaviruksen (HPV)-virus. Ne eroavat syyliä muihin kehon osiin olemalla ingrown paineen vuoksi kävely niitä. Vaikka jalkapohjien syyliä ei vaadi hoitoa, hoito on usein suositellaan. Asiat Tarvitset
Kaikki ovat valinnaisia:
Läpipainopakkaus hoitoja
Emery aluksella
ilmastointiteippiä
Näytä lisää Ohjeet
Miten Suorita jalkapohjien syyliä

1

Pese ja kuivaa jalka, joka on jalkapohjien syylä ennen käynnissä. Minimoi kosteutta käyttämällä kuivaa tai synteettistä materiaalia sukat. Käytä kosteutta vähentää tai imukykyinen jauhetta.

Pese kädet käsittelyn jälkeen jalkapohjien syylä, jalkapohjan syyliä voi olla tarttuvaa. Avojaloin märkä suihku tai pukuhuoneeseen lattiat voivat levitä jalkapohjien syyliä - käyttö sandaalit tai sukat.
2

Läpipainopakkaus hoitoja, jotka löytyvät paikallisen mukavuutta tai huumeiden myymälöissä. Nämä hoidot ovat maissi tyynyjä, moleskin, Band-Aid Muoviset Blocks, ja muita vastaavia hoitoja. Käsittelymateriaali tulee sijoittaa 2 tuuman ympyrän keskitetty jalkapohjien syylä. Jos hoito materiaali on tuskallista poistaa, kannattaa leikata pois keskellä materiaalia niin jalkapohjien syylä ei kuulu.
3

Käytä hiekkaviila hioa päältä jalkapohjien syylä. Tämä tekniikka vähentää painetta syylä kun suoritat.
4

Run ilmastointiteippiä yli jalkapohjien syylä. Jopa suositeltavaa joidenkin lääketieteen ammattilaisia, ilmastointiteippiä pehmentää jalkapohjan syylä, alentaa kipua, ja se voi myös ajan mittaan tuhota jalkapohjien syylä nälkää se ilmaa ja ravinteita. Runners jotka käyttävät ilmastointiteippiä jätä teippi jalkapohjien syylä yksi tai kaksi viikkoa.