| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Tie nauhoja Sherpa Knot

    Sherpa solmu, joka tunnetaan yleisesti nimellä "lukko nyöritys," on eräänlainen nauhoitus, joka lukitsee juoksukenkä paikallaan ja estää kantapää lipsumista. Lock nauhoitus on kätevä tapa juoksijalle, joka ajaa alamäkeen rock kiipeilijöille, jotka haluavat estää ylimääräisen liikkeen tai kiertämällä niiden kenkä taas kiipeilyä. Tekniikka tarjoaa enemmän vaikutusvaltaa, aivan kuten talja, joka auttaa vetää nyöritys tiukkaan sitoa. Sherpa voidaan sitoa solmu käyttämällä korkean lukko, pieni lukko tai liu'utetaan lukko. Ohjeet
    nauhoitus korkealla lukko
    1

    Lace kengän tavalliseksi juoksukenkä, risteilee vasemmalta oikealle molemmissa päissä kengännauha. Nauhat kenkä kunnes molemmat päät pitsi syntyy läpi toinen sarja kengän silmukat ylhäältä. Nauhoja olisi tulossa päälle kenkä, alkaen sirkkoja.
    2

    Run molemmissa päissä kengännauha suoraan ylös ja ruokkia heidät hyvin alkuun reiän molemmin puolin kenkä. Nauhoja nyt tulossa alta läppä kenkä
    3

    Cross molemmissa päissä pitsi toistensa yli ja vedä ne alla pystysuora osa pitsi loit Ensimmäinen ja toinen silmukka. Voit sitoa jäljellä pitsiä yhden tai kahden hengen solmu, kumpi haluat.
    Nauhoitus alhainen lukko
    4

    Lace kengän tavalliseksi käynnissä kenkä, risteileviä vasemmalta oikealle, jossa molemmat päät shoelace. Nauhat kenkä kunnes molemmat päät pitsi syntyy läpi kolmannen reiän ylhäältä kenkä. Nauhoja olisi tulossa päälle kenkä, alkaen sirkkoja.
    5

    Cross molemmissa päissä pitsi toistensa yli ja vedä ne alle ja ulos hyvin alkuun pujotusreiästä kenkä. Käyttää sekä nauhoja suoraan alas ja niiden syöttäminen toinen joukko sirkkoja ylhäältä.
    6

    Cross molemmissa päissä nauhat toistensa uudestaan ​​ja vedä ne alla pystysuora osa pitsi loit ensimmäisestä ja toisesta silmukka. Voit sitoa jäljellä pitsiä yhden tai kahden hengen solmu, kumpi haluat. Tämä solmu toimii aivan kuten suuri lukko, mutta on hieman alempana kenkä.
    Nauhoitus liu'utetaan lukko
    7

    Lace kengän tavalliseksi juoksukenkä , risteilee vasemmalta oikealle molemmissa päissä kengännauha. Nauhat kenkä kunnes molemmat päät lace syntyä hyvin alkuun pujotusreiästä kenkä. Nauhoja olisi tulossa päälle kenkä, alkaen sirkkoja.
    8

    Loop kummassakin päässä pitsiä hieman ympyrä ja rehujen se takaisin samaan silmukkaan, josta kävi ilmi, varmistamalla että et vedä sitä takaisin kokonaan ulos toistaiseksi.
    9

    Cross molemmissa päissä pitsi toistensa yli ja ruokkia lopussa pitsi silmukan läpi loit aiemmin toisella puolella kengän. Kun päät nauhoja lenkin läpi, voit vetää tiukasti nyt menettämättä silmukka. Voit sitoa jäljellä pitsiä yhden tai kahden hengen solmu, kumpi haluat. Vaikka silmukkalukolle ei tarjoa samoja tiiviys korkea tai matala lukko, se ei lukitse pitsi tiukempi, joka voi olla hyödyllistä, jos sinulla on liukas nauhoja.