Kuinka käyttääGaiam CorePlus uskonpuhdistaja Harjoitus

Gaiam CorePlus uskonpuhdistaja harjoitus on suunniteltu käyttäjille, jotka haluavat venyttää , vahvistaa ja sävykehon . 45 minuutin Pilates - tyylinen harjoitus sisältääuseita harjoituksia tarkoitus lisätä voimaa, notkeutta ja ketteryyttä keskittymälläydin lihaksia . Harjoitukset on esitetty kolme lyhyttä segmenttiä , joten voit muokata harjoitus . DVD on mukana vaaditut vastus bändi . Asiat Tarvitset
Gaiam CorePlus uudistaja workout DVD
vastus bändi
jumppamatto
Näytä lisää Ohjeet
Kuinka käyttääGaiam CorePlus uskonpuhdistaja Harjoitus
1

Katsokoko harjoitus yksi tai kaksi kertaa , ennen kuin yrität tehdä mitäänharjoituksia niin tuntee jokaisen harjoituksen .
2

Luo riittävästi tilaa asetella jumppamatto ja suorittaa kunkin liikuntaa ilman esteitä .
3

KäynnistäDVD ja seuraaohjeita , suorita harjoituksen kuvan .
4

Kun olet valmis , pyyhivastus bändi kuivalla kankaalla . Tarvittaessa pesebändi kylmällä saippuavedellä ja kuivaa se huolellisesti .