roikkuva pullat ja jiggly reidet ovatmenneisyyttä , kun käytätPullat ja reisi Rocker alkaen Body Jake . Viettää muutaman minuutinpäivässä tekemällä yksinkertaisia liikkeitä auttaa rakentamaan lihas ja sävy kehosta , mutta antaa sinullesydän workout . Vaihtaa jopa käyttää rutiininomaisesti käyttämällä tätä yksinkertaista käyttää käyttää konetta . Jos haluat tehdä töitä oman alavartalo , antaaBun ja reiteen Rocker alkaen Body Jakeyrittää . Asiat Tarvitset
Pullat ja reisi Rocker
Näytä lisää Ohjeet
1
Placeteho flex taajuusalueitaviestit pohjassa koneen istuimen alle .
2
Istuistuimen selkä suorana selkänojaa vasten .
3
Aseta kädetpalkit sivussa koneen .
4
Place molemmat jalatjalka aluksella hieman toisistaan varmistaen, että ne ovat täysinhallituksen .
5
Työnnä eteenpäinpallot jalkojen ja rock- edestakaisinistuma-asennossa , työntää edestakaisin jalat .