Smith kone on suuri monikäyttöinen harjoitus laite, joka koostuu pitkä baari, samanlainen normaali penkkipunnerrus baari, joka on ripustettu radan ja voidaan lukita useilla pistettä radan varrella. Smith kone voi ladata painot kummassakin päässä aivan kuten normaali baari, mutta koska paino voidaan lukita kääntämällä baari, harjoitukset voidaan tehdä ilman tarkkailijoita tai pelkoa pudottamalla painoa. Joitakin yhteisiä harjoituksia Smith koneen kyykky, penkkipunnerrus, vasikka korotuksia ja sotilaallinen paina. Monia harjoituksia, joissa painoja nostetaan suoraan ylös ja alas voidaan tehdä Smith kone. On huomattava, että kyykky, liikerataa tuottama Smith kone on hieman erilainen kuin vapailla painoilla, jolloin vapaa paino parempi, jos tarkkailijoista ovat läsnä.
Leg Press
istuvat jalkaprässi on kone, jonka avulla käyttäjä voi istua pehmustettu istuin ja käyttää jalat työntää vastaan alusta, joka voidaan ladata painoilla, joka liukuu alas radalla. Käyttäjä lataa sopiva paino, vapautuu kaksi lukintamekanismit kummallakin puolella, sitten taipuu polvet alentaa painotettu alusta. Kun polvet ovat noin 90 asteen kulmassa, paino työnnetään takaisin niin, että polvet saavuttavat täyden laajennus. Jalkaprässi toimii quadriceps, takareisien, vasikka lihaksia ja lantion, ja voi olla käyttökelpoinen vaihtoehto kyykky. Monet jalkaprässi koneita voidaan käyttää myös käyttää vasikoiden erityisesti asettamalla varpaat alempana alustan ja käyttämällä siirtää alustan ylös ja alas.
Cable Machines
Monet workout tilat sisältävät useita kaapeli harjoitus koneita, jotka tulevat usein pareittain, joka koostuu painopakalla ja kaapeli vaihdettavalla kahva liitetiedostoja, jotka voivat tarjota vastus joko ylhäältä tai alhaalta pinon. Kaapeli-koneita voidaan käyttää tehdä monia erilaisia harjoituksia. Kun vastus tulee korkea asema, kahva voidaan käyttää ojentajatanko laajennuksia kahvoista kiinni kyynärpää taivutettu ja ulottuu varren suoraan alas koko laajennus. Toisaalta, jossa vastus ala-asennosta, kone voidaan käyttää bicep kiharat tarttumalla kahvasta, jossa on varsi laajennettu ja curling kahva ylös rinnassa. Istuva rivit ovat toinen yleinen käytäntö, joka voidaan tehdä yleisiä kaapelin vastus koneita.