puhaltaa harjoituksen pallo, sinun tulee ilmaa pumppu suutin, joko sähkö-tai käsi-pumppu version pitäisi toimia. Riippuen liikuntalaji pallo ostit, pumppu olisi voitu käsitellä. Saatat myös haluta kynä ja mittapuu tai muu mittalaite merkitä suurin halkaisija on seinään niin, että et liian täyteen pallo.
Tekniikka
Selvitä mitä suurin halkaisija on käyttää pallo, jonka ostit. Tämä on selvästi merkitty pakkaukseen tai pallo itse. Voit käyttää tätä numeroa merkitä paikkaan seinässä tämän korkeuden tai vain pitää mielessä, jotta ei liian täyteen pallo tai aiheuttaa räjähtää.
P Jos pallo on pistoke, ota se ulos ja alkaa paisuttaa pallo. Kun pallo saa olla lähellä merkki seinään voit lopettaa paisuttaa. Pallo pitäisi tuntea melko yrityksen kosketusnäyttö. Optimaalisen inflaation, sinun pitäisi pystyä työntämään kätesi pallo noin kaksi tuumaa. Pallo on käyttövalmis, kun se on täytetty pisteeseen, että voit istua siinä ja polvet ovat 90 asteen kulmassa lattiaan. Se on kunnossa pallon tarvitse pumpata enemmän kuin tämä, mutta ei vähemmän. On erittäin tärkeää, että se on mukava sinulle. Varmista, että laitat pistokkeen takaisin, kun olet valmis paisuttaa.
Koska jumppapalloa tehdään usein hyvin joustava materiaali saatat huomata, että seuraavana päivänä tai niin pallo näyttää vähemmän liioiteltu. Tämä on luultavasti vain johtuu materiaalin ojensi sen ensimmäisestä inflaation ja ilmaa voidaan lisätä palauttaa oikea ilmanpaine tasolla. Muista ei täytä palloa enempää kuin viiva seinään.