Mini stepperit ovat erittäin helppokäyttöisiä ja valittaa niille, jotka eivät ole koskaan käyttäneet ennen tai jotka haluavat vähemmän rasittava harjoitus. Nämä kiinteät laitteet on kaksi jalka levyt jotka liikkujille sijoittaa jaloillaan seisten. Nämä levyt menevät ylös ja alas, kun paine jalkojen lihaksia käytetään. Liike on samanlainen kuin käyttää polkimia vanhan pumpun urut ja simuloi kävely paikallaan hyvin kaltevalle.
Mini steppers antaa hyvin vähän vaihtelua tapoja käyttää. On kuitenkin olemassa joitakin malleja, jotka tarjoavat enemmän kelloja ja pillejä kuin toiset. Jotkut mini stepperit, kuten tekemät NordicTrack, myös ajastin ja kalori laskuri, sekä vastus bändejä ylävartaloharjoitusta kun askel. Muut mini stepperit, kuten Kestävyys SpaceMate Folding Askeltaja 40-0069, ovat vastus asetukset stepperi sylinterit, jotka sallivat haastavampaa sisätiloissa liikuntaa. Kustannukset näistä steppers jo heinäkuussa 2009 oli noin 130 dollaria ja 100 dollaria, vastaavasti, vaikka on olemassa malleja, joita voi ostaa vain 50 dollaria.
Mini stepperi Plussaa ja miinusta
mini stepperi on useita etuja. Se on melko halpa verrattuna kehittyneitä sähköisiä rappu stepperit ja elliptinen koneet käytetty kuntosaleja ja r kuntosaleille kuten Bowflex TC5000 Treadclimber, joka maksaa noin 2500 dollaria. Koska niiden yksinkertainen rakenne, ei ole juurikaan epäselvyyttä, miten käyttää mini stepperi. Myös mini stepperit ovat kannettavia tarpeeksi matkustaa ja helppo säilyttää kun sitä ei käytetä.
Mini stepperi on kuitenkin haittoja. Koska useimmat eivät tule Sykemittarin eikä kukaan tullut kosketuslevy, joka antaa digitaalisen sykkeen lukeman, liikkujille ei voi tietää, jos he saavat riittävästi sydän workout. Lisäksi arviot valaise kuluttaja sivustoja osoittavat, että monet mini stepperit ovat shoddily tehty, ylikuumentua ja haju palavan muovin käytettynä, ovat meluisia, liikkua lattialla, kun käytössä, ja eivät salli yleisen vakauden, koska heiltä puuttuu kaiteet. Tarkastelu mini steppers tekemän Wall Street Journal kertoo, että monet mini steppers hajosi suhteellisen lyhyen ajan käyttöön ja että jotkut eivät voi tukea paino on yli 250 kiloa.
Parempaan Käytä Mini stepperi
Voit varmistaa, että olet saada oikea määrä liikuntaa on mini stepperi ostamalla Sykemittarin. Yksi osa sykemittarin kiinnitetään rintakehän ympärille, watch-tyylinen laite on ranteessa ja antaa liikkujille, digitaalinen näyttö sykkeen. Jos saat intensiteetti sydän käyttää tarvitaan polttaa rasvaa, sydämesi olisi jatkettava sen kohdealueelle ajaksi workout. Sykemittarit voi ostaa kaupoista, jotka myyvät urheiluvälineitä. Kuten heinäkuussa 2009 kustannukset sykemittareiden vaihtelivat $ 40 150 dollaria.