Kuinka käyttääLegacy Fitness Ab Roller Rocker

Legacy Fitness Ab Roller Rocker onyksinkertainen mutta tehokas vehje, auttaa keskittymäänab workout tiukasti your abs . Monet meistä laiska kun työtä vatsan rutiinit . Käytämme päät ja kädet luoda uutta dynamiikkaa ja ottaatyötä pois mahasta . Legacy Fitness Ab Roller Rocker onhelppo käyttää konetta auttaa sinua sävy abs . Ohjeet
1

Makaamaahan oman päänsäpäälakituki suojata kaulan lihaksia .
2

Tartukäsittelee tiukasti sisältä . Älä kääri syliinsäulkopuolellabaareissa , koska tämä luopaineitaolkapäät ja takaisin .
3

Sopimus vatsan lihaksia rokkaa jakonetta eteenpäin . Älä heittää päänsäliikkuvuuden ja luoda vauhtia . Rullaamalla eteenpäin teidän vatsan lihaksia . Tee 3 sarjaa 20 , muistaa hengittää kokojoukko .