| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kotitekoinen Wobble Board

    nimitettiin virallisesti Biomechanical Nilkka Platforms tai baps lyhyitä, vaappua levyt on keskeinen rooli sekä fyysinen kuntoutus ja urheiluvammojen ennaltaehkäisy. Vaikka valmistajat käyttävät suhteellisen halpoja materiaaleja niiden tuottamiseen, vaappua levyt voidaan vähittäiskauppa ylöspäin 94 dollaria. Kuitenkin, jos olet fiksu ja kätevä sähkötyökaluja, voit rakentaa laatua BAP varten murto-osalla hinnasta. Platform-aineet

    rakentaa pääpinnan vaappua board, voit valita monenlaisia ​​materiaaleja. Puu tarjoaa parhaan arvon, joskin muutaman varoituksista. Vältä puusta, kuten mänty, tammi, poppeli tai vaahtera, koska se on altis vääntymisen ja harvoin saatavilla riittävästi leveyttä. Samoin, lastulevy tai lastulevy, on hauras ja rikkoutuu helposti.

    Sijaan mennä puisten tuote. Valmistettu yhdistelmä muovihartsin ja kierrätetystä puusta kappaletta, parketti levyt ovat mitat, kestävyys, hinta kohta ja toimivuuden tarpeen tämän projektin. Oriented Strand Board (OSB) tai "waferboard" maksaa vähiten, mutta on erittäin altis hajoaminen minkä tahansa leikkausreunasta. Tilanteen korjaamiseksi on Dremel käsi työkalu pyöröleikkauksessa hieman leikata sirpaleita ja valta hiomakone tasoittaa reunat. Puuviiluilla - vanerit - maksaa hieman enemmän, mutta vähentää pirstaloituminen. Plus, vaneri levyt ovat viljan pinta on paljon visuaalisesti kuin OSB.

    Puun lisäksi voit käyttää 4-millimetrin paksuinen alumiini levy yläpinnan. Kuitenkin odottaa ainekustannusten yksin vähintään 10 kertaa puupohjaiset. Lisäksi sinun täytyy käyttää erityistä metallin materiaaleja, kuten sorvit, volframikarbidisia porat ja jopa mahdollisesti CAD-ohjelmistot. Jos et jo omista näitä työkaluja, eivät vaivaudu kanssa alumiini, tuotantokustannukset ovat korkeammat kuin vähittäishinta.

    One-tuuman paksuinen Lucite, Pleksi tai muita akryylimuoveja myös vastustaa vääntymisen ja kestää melkein loputtomiin. Kuitenkin, jos sinulla on jo oma erikoistyökaluja, se olisi todennäköisesti halvempaa ostaa vaappua board myymälässä.
    Pallonpuoliskolla

    kauneus vaappua board on, että puolipallon pala alla alustan avulla voit käännät pintaan mihinkään suuntaan. Luominen lähes täydellinen pallonpuoliskolla on hyvin, hyvin vaikea tehdä itse. Sen sijaan sinun kannattaa löytää pallomaisia ​​esineitä, jotka voit joko puolittaa tai rakentaa alustan ympärille.

    Yksinkertaisin suunnittelu edellyttää ottaen "nopeasti pitch" softball (eli keltainen ja kova) ja puristamaan pyöreään reikään leikkaus lavan keskelle. Kuitenkin tämä malli, kaksi jalkaa täytyy olla lavalla koko ajan. Näin ollen tällainen huojunnan aluksella on parhaiten tasapainossa harjoituksia, toisin kuin nilkan vahvistamiseen.

    Yhden jalka suunnittelu, leikkaa 2 mm syvä, ympyränmuotoisen painauman pohjaan alustan. Halkaisija pyöreä syvennys on oltava täsmälleen sama kuin nopeasti pitch softball. Seuraavaksi leikkaa softball kahtia pitkin päiväntasaajaa. Kokeena "Gorilla Liimaa" tasaisella, leikkauspinnan yksi softball pallonpuoliskon ja aseta se alustan syvennys. Käytä vyö tai pitkä hihna varmistaa pallonpuoliskolla ja alustan yhdessä yössä.

    Lopuksi, jos haluat antaa projektin ammattimaisemman kosketuksen, yksinkertaisesti mene verkossa ja tilata kumi "korvaaminen" pallonpuoliskon kaupasta osti vaappua board. Voit kiinnittää sen kotitekoinen alustan, yksinkertaisesti poraa neljä 2-tuuman ruuvia ylhäältä alusta osaksi tasainen reuna pallonpuoliskolla alla.