Kuntoilu trampoliini on vähän vaikutusta harjoituksen, joka vie paljon vähemmän stressiä teidän nivelet kuin hölkkä, juoksu tai jopa kävely. Se on kannettava ja kätevä perustaa minitrampoliinilla kotona, takapihalla, autotalli tai toimistossa. Huono sää ei tarvitse häiritä workout.
Imusuonijärjestelmän Edut
terve imunestejärjestelmän on välttämätöntä kuljettaa ravinteita soluihin ja pumppaus verta sydämestä kehon elimiä. Käyttäessään on mini trampoliini, voit lisätä verenkiertoa ja parantaa nestekierrossa, mikä auttaa poistamaan kehon jätteitä ja myrkkyjä. Tärkeimmät imusuonten kuljettaa välttämättömien nesteiden ylös ja alas jalat, kädet ja vartalo. Pystysuuntainen liike työskentelee ulos minitrampoliinilla parantaa toiminnan imunestettä pumpataan koko elimistöön.
Muita Terveellisyys
Rebounding avustaa laihtuminen lisäämällä aineenvaihduntaa ja mahdollistaa kehon polttaa enemmän kaloreita. Se auttaa myös estämään sydän alentamalla verenpainetta ja vaarallista kolesterolia sekä vähentää stressiä. Kiihtyvän myös vahvistaa ja ääniä lihaksia ja antaa kehon energiaa torjua väsymystä ja masennusta.
Tyypit
Mini trampoliinit ovat noin 3 metriä halkaisijaltaan ja 9 tuumaa korkea . Ne voivat hinnat vaihtelevat $ 50 250 dollaria. Joissakin malleissa minitrampoliinilla taittaa helposti ja sovi laukku on helppo kuljettaa. Kokonsa, voit kätevästi tallentaa ne kaappiin tai sängyn.
Huomioita
Ennen kuin aloitat käyttäessään minitrampoliinilla, tehdä lyhyt lämmin -up, varsinkin jos olet aloittelija. Käytä urheilullinen lenkkitossut tai rebound paljain jaloin. Jos päätät mennä ilman kenkiä, varo vahingoittaa jalat kun pomppia. Aloita hitaasti, tekee vain 10 minuuttia päivässä ja vähitellen lisätä liikuntaa kun tulet mukava laite.