Kuinka käyttääHealth Rider liikkuja

optimaalinen terveys , aikataulu liikuntaa viikoittain suunnittelu säännöllisesti . Mukaan Medline Plus , liikunta ei vain voi auttaa sinua laihtua , se voi myös auttaa ehkäisemään sydän ongelmia ja sairauksia, kuten diabetes . Jos aiot rakentaa oman kodin kuntosali ,HealthRider käyttää konetta on yksi vaihtoehtoaerobinen harjoitus . Asiat Tarvitset
HealthRider
DVD
Näytä lisää Ohjeet
1

treenata oman HealthRider asettamalla jalat polkimilla ja samoja liikkeet sinua eläisimmekuntopyörä . Voit myös aseta kädetohjaustangon vetääpainoaylävartalon harjoitus . Aseta kädetkädensijat keskittyä alavartalo .
2

Liikuntakone vähintään 20 minuuttia päivässä , kolmena päivänä viikossa , suosittelemia HealthRider .
< br > Halvat 3

Seuraa" Fat Thin " DVD harjoituksia, jotka tulevat uuden HealthRider kokeilla erityisiä harjoitusohjelmaa .
4

Käytänäytön seurata kuntosi kehittymistä . Voit huomata teidän koko ajan , arvioi poltetut kalorit ja aivohalvauksen määrä .