Cross stepperi liikunta on erittäin vähäinen vaikutus. Tämä ei tarkoita, että et saa hyvä harjoitus. On yleensä melko harvat ohjelmat valita ristillä stepperi vaihdella vastus. Kun teet rajat stepperi liikuntaa, pysyt istuma-asennossa selkä tuettu siten, että jalat, polvet ja jalat eivät ota kaikkia vaikutuksia. Sinulla on mahdollisuus lisätä käsivarressa tai käytä niitä.
Tyypit
Elgin, Magnum, Scifit ja Stairmaster kaikki tehdä vähintään yksi malli cross trainer. Malleja ne kaikki ovat samanlaisia. Mikä poikkeaa on määrä tilaa varattu päästä istuin. Joissakin koneissa on laajempi aukko, joka mahdollistaa helpompi pääsy niille liikuntarajoitteisille. Tämä on henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta yleensä laajempi avaaminen, enemmän helppokäyttöisyys kone tarjoaa. Muut erot rajat stepperit on tyyppinen selkätuki, että jokainen kone tarjoaa, sekä mikä harjoitusohjelmat jokainen kone tarjoaa.
Väärinkäsityksiä
Cross stepperi liikunta näyttää siltä kuin se on helppo ulkopuolelta, mutta turvallisen olisi oikea sana. Toisin kuin muut koneet, jotka on kiertämällä istuinta, tämä kone on tukeva istuin vaurioiden välttämiseksi takaisin. Lisäämällä hidas vastus on mitä ääniä jopa koko kehon. Alle asianmukaista hoitoa, rajat stepperi liikunta tarjoaa täydellisen workout.