suunnittelu elliptinen kone luo vähän vaikutusta workout. Polkimet eivät ole lattialla, ne leijumaan ilmaan ja ne liukuvat kun simuloida lenkkeily liikettä. Juoksu on erittäin iskunkestävä liikuntaa kovaa sementtiä ei tarjoa paljon pehmeä lasku. Tämä johtaa kehon tarvitse imeä voimaa kehon paino jokaisen askeleesi. Elliptinen koneet tarjoavat paljon enemmän lempeä liikettä, joka vähentää stressiä jalat, nilkat, selkä ja lonkka nivelet.
Ylä-ja alavartalon Workout
elliptinen koneet tarjoavat sekä alavartalon ja ylävartalon harjoitus. Kahva baarit siirtää edestakaisin simuloimalla hiihto liikettä. Tämä liike avulla voit työskennellä rintaa, hauis ja ojentajat. Yhdistelmä vaivaa työskennellä kädet ja jalat johtaa polttavat enemmän kaloreita kuin tavallinen juoksumatto. Sinulla on laaja valikoima mahdollisia käyttää rutiineja ja voimakkuus asetuksia. Tämän lajikkeen ohjelman valinta, voit muuttaa workout rutiini työskennellä eri lihasten alueilla.
Polkimet
polkimet tarjota ylimääräistä jalan lihasten Tarkennuksesta haluttu. Voit työntää polkimet eteen-tai taaksepäin. Erilaisia liikkeitä voit käyttää eri näkökohtia jalka, jonka avulla voit hyötyä koko jalka lihasten harjoitus. Voit lisätä tai vähentää intensiteetti tason liikkeitä. Näin voit vähitellen helpottaa osaksi vaikeampaa liikkeet kuten käänteinen sykli.
Rakentaa luuntiheyden
Koska tuette oman kehon painoa, parantaa luun tiheys on luotu - verrattuna kuntopyörä, jossa istut ja voi rakentaa samalla luuntiheyttä. Parempi luuntiheys vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin ikääntymiseen.
Huolto ja aineelliset
sen vähän vaikutusta liikkeen, on vähemmän stressiä elliptinen kone vastakohtana juoksumatto, jossa kaikki paino romahti jokaisessa vaiheessa. Tämä aiheuttaa vähemmän kulumisesta laitteet. Elliptinen koneet vievät vähemmän lattiatilaa huoneessa, jonka avulla ne voidaan makaavat nurkkaan. Koska ne sopivat pieniin tiloihin, ne eivät vaadi ylimääräistä kuntosali kotona.