dip kone voi ollavapaasti seisova metallirakenteen kaksi nojapuut tai kahvoja , jotka tulevat rinnan korkeudelle . Käytä näitä tukeva kahvat nostaa itsesi ylös ja alas . Kun teetdip , kädet ovat teidän puolin 90 asteen kulmassa , ja sitten nostat itsesi niin kädet ovat suorat . Muun kehon roikkuu alaspäin polvet koukussa ja jalat ristissä klonilkoissa .
Assited Dip Machine
Dip koneet toimivatojentaja, rinta ja olkapäät , mutta liikunta voi olla vaikea aloittelijoille . Jossa tehostettu dip koneen , seisot tai polvillaanbaarissa tai jalka pad , joka on kytkettypino painoja . Enemmän painoa laittaapinon ,vähemmän kehon painoa nostat . Baari seisot todella auttaa push kehon , kun teetdip , nostamalla summaksi kehon painosta olet määrittänyt .
Kotitekoinen Dip Machine
Doing laskut kotona on yhtä helppoa kuin löytääkestävä penkki tai tuoli, joka on vyötärö korkea tai alhaisempi . Laita kädet taaksesi penkillä ja taivuta käsivarret 90 asteen kulmassa . Työnnä paino ylös ja suorista käsivarret . Nämä laskut ovat taaksepäin laskut , jotka ovat erilaisia kuin ne, jotka teet kuntolaitteita , mutta silti onnistuneesti työtäkädet , erityisestiojentajat .