| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Bowflex Osuus Liite Ohjeet

    Bowflex on paino-koulutusta kone, joka käyttää polymeeri tangot auttaa rakentamaan lihaksen vastuksen ja jännitystä. Bowflex tarjoaa etuja vapaa paino järjestelmä ilman käyttää tilaa vieviä käsin painoja. Bowflex kotiin kuntosaleja on jalka-nostolaitteen, jonka avulla voit suorittaa painonnosto harjoituksia, jotka keskittyvät erityisesti jalkojen lihaksia. Asiat Tarvitset
    3/8-inch-by-2 3/4-inch painiketta pultti
    3/8-inch pesin
    3/8-inch mutteri
    3/8- tuuman kuusiokoloavain
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kohdista reiät reisiojennus reikiin istuinkiskon.
    2

    Insert 3 /8 tuuman-by-2 3/4-inch painiketta pultti osaksi kunkin reiän Bowflex istuinkiskon. Dia 3/8-inch pesukone ja ruuvi 3/8-inch mutteri painiketta pultilla.
    3

    Käytä 3/16-inch kuusioavainta kiristä jalka laajennus istuinkiskon teidän Bowflex kotiin kuntosali. Toista tämä toiselle painiketta pultilla.
    4

    Kiinnitä rullat reisiojennus teidän Bowflex kotiin kuntosali. Aseta pitkä rulla putki reikään yläosassa Bowflex reisiojennus. Dia vaahtomuovi putket kummallekin puolelle pitkän telan putken.
    5

    Place putken päätykannen molemmin puolin vaahtomuovi putket. Aseta korkit lopussa putkien työntämällä päädyt keskelle putket sormilla.
    6

    Kiinnitä kaapelit reisiojennus. Kiinnitä kaapeli, joka pitää jalan laajennus kaapelit on kytketty lat poikittaistangossa. Avaa lukitsin lukko peukalolla ja aseta kaapelin silmukka clip. Poista peukalolla kiinnitä kaapeli. Kiinnitä kaapelit lat rajat bar kaapelit rinnassa bar. Avaa lukitsin lukko peukalolla ja työnnä kaapelisilmukat. Poista peukalolla turvata leike.