Miten perustaa Home Gym ulkopuolella

kotiin kuntosali on kätevä vaihtoehto matkustaa paikalliseen kuntokeskukseen treenata. Perustaa kodin kuntosali, sinun täytyy riittävästi tilaa sijoittaa ja käyttää laitteita. Valitettavasti, jos asut pieni tai tungosta talon, perustaa kodin kuntosali sisällä ei ole varteenotettava vaihtoehto. Ulkokuntosali on yhtä tehokas ja etuna on raitista ilmaa, kun liikut. Perustaa oman kodin kuntosali ulkopuolella, luoda tilaa ja käyttää sitä tehokkaasti. Mitä tarvitset, Pienet pressua
Näytä lisää Ohjeet
1

Tyhjennä alueella omalla pihalla rakentaa kodin kuntosali. Maasta on oltava mahdollisimman vaakasuorassa, ja roskia.
2

Place laitteita kuten leuanveto bar, kastoasemasta ja kannettava painot pitkin toiselle puolelle ulkokuntosali. Tämä pitää heidät pois tieltä muiden laitteiden ja luo esteen, saikin rajan kotiin kuntosali.
3

kannan muiden harjoitusasemaa kuten nyrkkeilysäkki, crunch aseman tai käsivarren paina pitkin vastakkaisella puolella ulkokuntosali. Tämä merkitsee toisen esteen ja tehokkaasti käyttää tilaa.
4

Place harjoitus penkit kuten penkkipunnerrus pitkin kolmanteen puolella ulkokuntosali. Tämä luo kolmannen esteen, jättäen vain tulo-ja keskus selvä. Selkeä keskusta-alue on hyödyllisiä suorittaa painoonsa harjoituksia, kuten push-ups ja kyykky.
5

ostaa useita pressua peittää kuntoilulaitteet aikana ankaria sääoloja. Tämä pidentää elämää kodin kuntosalilaitteet.