Yksi parhaista eduista vastus bändejä on, että he erittäin kannettavia. Se on helppo pakata ne autoon, matkalaukku tai käsilaukussa. Tämä tarkoittaa, että voit tuoda monipuolinen workout työkalu minne mennä, ja monet ihmiset käyttävät niitä laajalti matkoilla. Resistance bändit voit treenata hyvin pienillä alueilla, kuten huoneistoja tai hotellihuoneita.
Gravity Ei tarvita
Yksi suurimmista eroista vastus bändejä ja vapailla painoilla on, että jälkimmäinen hyvin riippuvaisia painovoiman. Jos nostat barbell, vastus tulee painovoiman taistelevat painot, ja tämä tarkoittaa, että kaikki vastarinta vetää alaspäin. On olemassa jonkin verran erikoistunut kuntoilulaitteet, joka valjastaa tämän voiman ja voit käyttää monipuolisempia suuntaava voima, mutta se vie paljon tilaa. Vastus bändejä, se on mahdollista tehdä voimaharjoitusta mihinkään suuntaan. Tämä voi olla joitakin etuja niille, jotka yrittävät kunnossa itse urheilu toimintoihin, jotka eivät ole riippuvaisia pysty voimaa.
Momentum ei auta
Kun ihmiset treenata vapailla painoilla, joskus vauhtia auttaa heitä liikkeitä. Esimerkiksi he voivat aloittaa ylöspäin heilumisliike puhkeamisen voimaa ja sitten rannikolla että alkuryöpsähdystä hetkeksi. On parempi tehdä liikkeet hitaammin vapailla painoilla välttää tämän, mutta monet ihmiset menevät nopeasti millään tavoin, tämä aiheuttaa heille menettää joitakin etuja harjoituksen. Resistance bändit tekevät tästä mahdotonta, koska voimassa kuminauhat on johdonmukaista riippumatta vauhtia.
Smooth Moves
pehmeät liikkeet käytetty vastus bändi harjoitus voi auttaa ihmisiä välttämään lihasten vammoja. Tämä tasaisuus ja ennustettavuus tekee myös kuminauha harjoituksia hyviä ihmisiä yrittää toipua vammoja. Itse asiassa, bändit käytetään usein osana kuntoutusta ohjelmia, ja he myös pitää hyvää harjoitusta menetelmä vanhukset, jotka haluavat rakentaa voimaa pienellä loukkaantumisriski.