Kuinka tehdä Rope climbable

Grip ja kyynärvarren voimaa ovat määreitä, jotka ovat tärkeitä monille urheilijat, kuten jalkapallo tai paini. Köysi-kiipeily on käyttää tekniikkaa, joka vahvistaa kädet ja käsivarret ajan. Raskaiden köydet, joita käytetään tässä harjoituksessa on mojova hintalappu, alkaen 200 dollaria. Välttää korkeat kustannukset, voit tehdä köyden, joka on tarpeeksi tukeva käyttää kotona. Kun tuotetta löytyi paikalliselta rautakaupat, voit tehdä oman climbable köyttä ja olla shinnying ylös se ei ole aikaa. Asiat Tarvitset
7/16-inch säikeitä nylon köysi (4) finnish ilmastointiteippiä (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Osto neljään osioon nailon köyttä, jotka ovat 7/16-inch paksuus. Nämä neljä painopistettä on punottu yhdessä luoda kiipeily köysi, joka on halkaisijaltaan 1-3/4 tuumaa.
2

Sido neljän osa köyttä toiseen päähän ja kääri solmu noin turvallinen rakenne, kuten oven nappulaa. Voit myös avustajaa pitämään tämän narun kun työtä braiding. Erota säikeet neljään suoria viivoja.
3

Käytä "over-under" kuvio palmikko osa-köyttä. Alkaen lohkon äärimmäisenä vasemmalla, kutoa sen päälle lähimmän kahden osion köysi. Seuraavaksi ottaa Strand äärimmäisenä oikealla ja silmukka sen yli kaksi säiettä lähinnä oikeata. Jatka menee edestakaisin, kudonta syrjäisimmillä lohkon päälle kahden lähimmän säikeet samalla puolella.
4

Vedä köyden tiukka, kun taas kudonta, että neljä osaa pysyä yhdessä . Sinun avustaja pitäisi vetää hänen narun pitää sen kireällä samoin. Voit myös kanava-nauha köysi, jokaisen jalka on letitys, pitää kaiken paikallaan.
5

Sido neljä langat yhteen lopussa kiipeilyä köyden loppuun braiding. Neljä osiota pitäisi nyt yhdistetään yhdeksi paksu köysi. Kokeilla köyttä vetämällä sitä varmistamaan, että se pysyy yhdessä. Kiinnitä se kiipeily rakenne, kuten leuanveto bar, varmista, että se pysyy paikallaan ja tukee oman painon käytön aikana.