Miten mitataPaisuttivat vakautta pallo

Ennen kuin käytät vakautta pallo , puhaltaa se kunnolla . Ottamalla aikaa mitata pallo niin täytät sen , voit varmistaa, pallo ei ole suurempi kuin suositeltu halkaisija . Oikein mitoitettu pallo auttaa sinua saamaaneniten hyötyä irti kuntoasi , ja se tarjoaaturvallisempi harjoitus . Asianmukaisesti täytetty pallo pysyy kestävämpi peräkkäisiä käyttötarkoituksia . Asiat Tarvitset
Mittanauha
Näytä lisää Ohjeet
1

Asematyhjentää vakautta pallo kahden tasainen , pystysuoria seinämiä ( esimerkiksiseinä-jalaatikko ) .
2

Säädäpituus seinästä ja laatikkosamalla etäisyydellähalkaisija teidän vakautta pallo .
3

Täytäpallo , kunnes se tuskin koskettaakaksi pintaa .
4

Vahvista täytettypallooikea koko mittaamalla se . Aseta toinen pää nauhanpistokepallo . Kiedo nauha kokonaan ympäripalloa , noin sen leveimmästä kohdasta . Lueetäisyyden senttimetreinä tarkistaa, että se vastaakoko pallo . Säädäilmaa tarvittaessa kasvamiseen tai tyhjentämällä kunnes se onoikean kokoinen .