Koska monet CrossFit harjoitukset ovat ballististen luonteeltaan, sinun tulee on pehmustettu lattia, joka voi nousta väärinkäytösten rauta levyt on toistuvasti putoaa sitä. Vaikka voit ostaa fitness matot, ne ovat yleensä kalliita ja postikulut laittaa ne pois kolkkiin eniten budjetit. Halvempaa, ja yhtä kestävä, matto on jollaisia käytetään hevonen pysähtyy. Suunnittele jollakin hevostalli matto jokaista 24 neliömetriä kuntosali tilaa. Matot voidaan leikata sopivaksi käyttämällä laatikko veitsi ja teräs suora reuna.
Perusteet
vähintään laitteet sinun pitäisi sisällyttää kotona Crossfit Kuntosalilla leuanvetotanko, hyppynaru ja Olympic barbell pyörivä kaulukset. Turvallisuussyistä, ja edelleen suojella lattia alla teidän matot, valitse kumikoostumus levyt yli standardin rautaa tai terästä niistä. Levyt painorajat 10-60 kg, joten alkaa vähintään kaksi 10-kg, 15 kg ja 20 kg: levyt. Leuanveto tangot voi vaihdella valmiista baareja teräs LVI-putki, että voit koota itsesi ja mount kattoon tai seinään.
Penkki ja teline
Seuraava varustetaso lisätä on kyykky teline ja penkki. Kyykky teline voi olla niinkin yksinkertaisia kuin säädettävissä kyykky telineet, jotka toimivat samanlainen nosturi seisoo, tai voit valita hitsattujen kyykky häkki. Molemmat voidaan käyttää raastava barbell käyttäessään ja turvallisuus telineeseen, kun kyykyssä tai benching. Penkki on säädettävissä, joten voit nostaa ja laskea ylä-ja alapäästä. Näin voit käyttää penkki tasainen, rinne ja lasku kantoja.
Ekstrat
Päätä mikä extrat ostaa kun olet viettänyt aikaa oman kuntosalin ja rakensi laitteet toivomuslista, jonka avulla voit laajentaa harjoituksen ohjelmistoon. Tyypillisiä kohteita kuuluisi Kahvakuulat, voimistelu renkaat, parallettes, soutulaite, kiipeily tilojen ja kiipeilyä koulutus levyt.