Kuinka käyttää Red liikkuja

Red liikkuja käytetään kotona kuin kodin kuntolaitteita. Kun tilaat Red System, saat exerciser, joka näyttää hieman taittuva istuin. Saat myös ohjekirja, fitness opas, FAT-to-FIT terveyden ja ravitsemuksen opas, ja harjoitus DVD. Yhtiö väittää, että jos sitä käytetään oikein, henkilö voi menettää mekko tai housut kokoa 10 päivän kuluessa taattu, tai ne palauta rahoja. Sitä voidaan käyttää ihmisille, jotka painavat jopa 350 kiloa. Se on melko helppo käyttää ja sitä voi käyttää television katselun. Asiat Tarvitset
Red liikkuja equipmentWorkout clothesExercise lehdessä (valinnainen) musiikkia tai TV
Näytä lisää Ohjeet
1

Aseta Torque Drive Resistance System Red liikkuja ennen aloittaa harjoittelun. Sinulla voi olla 0 vastustuskyky täyden vastuksen kääntämällä nuppia koneen. Tallentaa vastuksen taso ja työtä lisäämällä sitä joka viikko.
2

Istu suoraan Red liikkuja istuin tätä yksinkertaista kodin kuntolaitteita. Ryhti on erittäin tärkeää työskennellä vatsalihakset oikein ja saada tuloksia sinun pitäisi päässä Red liikkuja. Sinun pitäisi imeä oman navan sisään kohti selkärankaa, kun olet istuu suorassa hartiat takana.
3

Pidä kiinni kahvoista molemmin puolin punainen istuin. Kädet ovat melkein takana, niin että olet kiinni rintaa ulos. Oikea asento ja muoto ovat ratkaisevia saada hyötyä tästä koneesta. Neuvonta DVD auttaa sinua ryhti ja muoto.
4

Varmista, että jalat ja jalat ovat yhdessä ja irti lattiasta. Haluat vartalo tehdä työtä, ei jalat. Riippuen siitä, mikä 24 eri harjoituksia olet valinnut tekemistä Red liikkuja, voit laittaa jalat suoraan ulos tai taivuta ne polvet yhdessä.
5

Twist tasona Red liikkuja jalat irti lattiasta. Olet siirtymässä puolelta toiselle, ja vatsalihaksia pitäisi tehdä kaiken työn.
6

Venytä vatsan lihaksia, kun olet lukenut tämän pala kodin kuntolaitteita. On tärkeää jäähtyä ja venyttää kunnolla rakentaa terveitä lihaksia.