Workout vaatteita
Mukavat kengät
Pullovesi
Lounas
Näytä lisää Ohjeet
1
Siirry online Zumba verkkosivuilla ja klikkaa "kouluttaja." Selaa alaspäin ja klikkaa "Etsi." Anna valtion seuraavassa näytössä ja löytää yhden päivän valmennusta Zumba Basic. Maksa luokan luottokortilla. Tuolloin julkaisu, hinta oli 225 dollaria alussa rekisteröintiä, 270 dollaria säännöllisesti ja $ 285 kiire rekisteröintiä. Sinun täytyy olla vähintään 18-vuotias rekisteröityä ohjaaja koulutus.
2
Rekisteröidy henkilökohtaisesti klo 7 päivän kurssin ja varaudu opetusta klo 8 noin kahdeksantoista Wear mukavat kengät ja jumppa-asuun ja tuo pullotettua vettä ja ruokaa lounaaksi.
3
perustietojärjestelmätöistä vaiheet Zumba Fitness - salsa, reggaeton, merengue ja cumbia - kanssa Zumba Koulutus erikoislääkärin tai ZES. Hän opettaa sinulle, miten laittaa vaiheet yhteen lauluun. Opit historiasta Zumba Fitness ja pyydetään liittymään ZIN, Zumba Instructor Network, joka on 40 dollaria kuukaudessa tarjoaa sinulle koreografia DVD kolmen kuukauden välein, "megamix" CD-levyjen uutta musiikkia säännöllisesti, ja puoleen hintaan pois ylimääräinen koulutusta Zumba Fitness erikoisuuksia, kuten opetus-lapsi ja veden Zumba Fitness.
4
Opi tekemään todellista luokka itse. Sinulta neuvoa valitsemaan kaksi tai kolme verryttely kappaleita ensimmäistä 10-15 minuuttia ja hitaammin jäähdyttelyyn kappaleita viimeisen viiden 10 minuuttia, toteaa Dana Cala, lisensoitu Zumba Fitness ohjaaja Baltimoressa, Marylandissa. Tärkeimpien harjoitus luokan opit valita kappaleita, jotka jatkuvasti lisätä syke luokan osallistujia, työskentelevät merengue ja salsa ja sitten enemmän aerobiset askeleet. Sinun tehtäväsi on tarjota täydellinen harjoitus perustuu päämiestensä Intervalli, joka vuorottelee korkea rasituksessa lyhyitä palautumisaikoja.