| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten säilyttää punttisali

    Onko punttisali on sisällä asuinpaikkaa, kaupallista tilaa tai kuntokeskus, se on säilytettävä on turvallinen ja toimiva. Tämä tapahtuu siitä hetkestä punttisali on sijoittautunut. Laita laitteet yhdessä oikein riittävästi tilaa koneita. Mieti laitteet varastointi ja mitä huoltotoimenpiteitä perustaa. Tilaa lisänastaa painon koneiden ja akkuja kardiolaitteet. Sitten ylläpito on tapana ja sujuvuutta. Ylläpitäminen punttisali on kriittinen jatkolle ja nautintoa. Ohjeet
    Daily Huolto
    1

    Place vapaita painoja, paino levyt ja tangoille nimetyissä paikoissa. Jokainen tyyppi painon pitäisi olla paikka mennä. Voit saada ilmaiseksi-paino ja barbell seisoo. Jos ei, ne on siistissä pinossa pois jalka liikennettä, joten kukaan ei kompastu niihin. Jopa muita laitteita kuten vastus bändejä tarvitse tallennuspaikka.
    2

    Pyyhi koneiden ja pinnat. Jokainen tyyppi paino kone, mukaan lukien yksinkertaiset penkit, on pyyhkiä jälkeen käyttää puhdistusliina, joka sisältää edullisesti sanitizer. Voit myös käyttää seosta valkaisuainetta ja vettä, suihkuttaa pinnoille ja anna kuivua. Voit käyttää puhdistus spray samoin. Muista pyyhkiä alas mitään cardiolaitteet kuten elliptinen kouluttaja. Myös pyyhi hiki tai märkä läiskät lattialla liinat ja sanitizer.
    3

    Tarkista turvallisuusasiat. Vihjannut Kaikki Business-sivusto on luoda turvallisuuden tarkistuslista. Kävele ympäri huonetta ja tarkista, että mikään ei ole lattialle tai matolle tai lattian ei ole häiriintynyt, esittää kompastumisen vaara. Siirrä johdot ja jatkojohdot pois tieltä. Huomaa, jos kone tarvitsee korjausta tai on epäkunnossa. Muista laittaa "ei toimi" merkki tarvittaessa. Myös, sammuta tai irrota koneita, kun sitä ei käytetä, että tuhlaa paristoja ja sähköä ja estää sähköliekeille.
    4

    Tarjous valvonnassa ja ohjauksessa. Jos tämä on henkilökohtainen punttisali, saada koulutusta personal trainer tai laitteiden valmistajan toiminnasta ja ylläpidosta kaikki laitteet. Jos tämä punttisali tulee käyttämään julkisia, tarjoavat koulutetut punttisali lattia hoitaja tai tarjota laitteiden suuntautumiseen ja ohjeita käyttäjille. Näin voit vähentää mahdollisuutta ihmisiä väärin laitteita aiheuttaen korjaus kysymyksiä tai rikkoo turvaohjeita. Mukaan asianajaja Donald Omelas Jr., vaikka huoltohenkilökunnan on asianmukaisesti koulutettu työstää laitteet.
    Kuukausihuolto
    5

    Suorita perusteellinen puhdistus vähintään kerran kuukausi. Jos punttisali saa paljon toimintaa, viikoittain voi olla parempi. Tämä voisi sisältää pesun tai lattioiden imurointi, lasien, huolellisesti pesukoneessa näytöt ja pyyhkimällä seinät. Puhdista pinnat, että sinulla ei ole aikaa tehdä päivittäin. Poista hämähäkinseitit tai ylimääräistä likaa ja suolaa tuomien kengät.
    6

    Do huolto. Pidä loki jokainen laite, joka tyypillisesti vaatii huoltoa. Laitteiden huolto muuttaminen, akut, öljyäminen paino koneet kaapeleilla hihnapyöräjärjestelmiin, korvaa juoksumatto vyöt ja vahvistamisesta repi istuinsuojia. Tehdä perusteellista työtä ja muistiinpanoja siitä, mitä teit.
    7

    Ota inventaario. Jos punttisali on lääketieteen palloja, vastus bändejä, vakauden pallot tai muita laitteita, sinun täytyy tietää, kuinka paljon sinulla on ja onko mitään syytä vaihtaa. Vastus bändejä saada kuluneet alas ja voi napsauttaa. Vakaus pallot menettää ilmaa ja on korjattava tai vaihdettava. Painoja saattaa saada ruosteessa tai murtuneet. Kreivi mitä sinulla on ja huomata jos tarvitset tilalle.
    8

    Tilaa tarvikkeita tarvittaessa. Saatat tarvita varaosia laitteita tai uusia koneita. Ajan materiaaleja kuten lattiamassaa on vaihdettava tai päivittää. On tarpeeksi akkuja, lamppuja ja harjoitus matot käsin. On parempi varautua sitten kiinni ilman tärkeitä kohteita.