Käytä tiiviit alusvaatteet, joka ei lisää ylimääräistä irtotavarana tai saada omalla tavalla. Jos ajatus hiki peittämä sauna puku suoraa iholle ei häiritse sinua, valita ei alusvaatteissa. Pidä puku puhdas ja suihku, kun olet valmis.
Tuntuvat mukavilta
Useimmat käyttäjät haluavat käyttää joitakin kevyt vaatetus alla heidän perässä. On kaksi hyvää syytä: se pitää puvun pois iholta, ja se myös imee osan hiki. Tämä auttaa pitämään ihon saamasta liian märkää. T-paitoja, ohut pyjamat ja muut kevyet, mukavat vaatteet toimii hyvin. Vältä mitään liian lämmin tai tilaa vieviä, joten voit liikkua vapaasti ja saa ylikuumentunut yhtä helposti.
Hikoilla
Jos haluat vain hiki paljon kuin mahdollista, kerros paksu, lämpimiä vaatteita alla sauna puku amp oman session. Collegehousut ja collegepaidat tai pitkät alusvaatteet lisäävät lämpö puku ja korottaa sinun hiki. Tämä olisi tehtävä varoen, koska se on mahdollista ylikuumentua tai kuivua, kun yllään sauna puku ja ylimääräiset vaatteet vain lisää tätä riskiä.
Torjumiseksi nestehukka, juo runsaasti vettä istunnon aikana (sip alkaen vesipullo viiden minuutin välein) ja ottaa pois puku, jos alkaa huimata tai heikko. Jos lopetat hikoilu, olet vakavampia vaiheessa nestehukka ja ovat vaarassa lämpöhalvaus.