Bowflex Motivoija 2, voit nopeasti suorittaa erilaisia rinnassa harjoituksia yksinkertaisesti muuttamalla kulmaa laajennus. Suoritettaessa penkkipunnerrus, ylläpitää 90 asteen kulmassa vartaloon. Vinopenkkipunnerrus alkaa 90 astetta, työntää kädet eteenpäin ja päättyy laajennus 10 astetta korkeampi kuin se alun perin alkoi. Lasku liikkeen työnnetään ulos 10 astetta vähemmän kuin missä se alunperin alkoi. Rinnassa lentää voidaan tehdä samassa asemassa. Tekemällä pieniä muutoksia, koko rinta rutiini voidaan toteuttaa poistumatta alkuperäiseen asentoonsa ruumiin. Tämä mahdollistaa enemmän tuottavuutta vähemmän aikaa.
Abs
Käytä BowFlex Motivoija 2: n pitkä penkki ab rutiineja. Jalka hissit, rutistuksia, käänteinen rutistuksia, torso käänteitä ja vastustettava rutistus voidaan suorittaa penkillä. Istuma-asennossa, kumartaa mainos vastustuskykyä torso käänteitä, vinojen ja istuu rutistus. Voit istua selkä koneen tai puoli satula vartalon käänteitä. Vinojen voidaan tehdä myös sivulta-satulakohdissa.
Legs
monipuolisuus Bowflex Motivoija 2 mahdollistaa istuen, seisten tai makaa- alas harjoituksia. Koneessa on reisiojennus kiinnitys ja hihna. Jalka laajennuksia voidaan tehdä mistä tahansa, joka auttaa sinua tulemasta kyllästynyt harjoitus. Hihna toimii hissien, kick-selkä ja lonkka, nilkka ja polvi liikuntaa. Kaikki harjoitukset käyttää vastus ja voidaan tehdä vähän asema muuttuu yksi harjoitus toiseen.