Miten polttaa kaloreita NordicTrack Mini stepperi

ottaa kotiin käyttää laitteita voi säästää aikaa jatkuvasti menossa kuntosalille ja säästää rahaa jyrkkä kuntosalin jäseneksi kustannuksia, mutta se voi kestää jopa paljon tilaa kotonasi . Jos sinulla on rajoitetusti tilaa, mutta haluavat käyttää laitteita käyttää kotona, haluat ehkä kokeilla NordicTrack Mini stepperi. Mini stepperi on noin kokoa tavallista kenkälaatikosta ja voidaan tallentaa minne vain, ilman taitto sitä ylös tai piilottamalla sen huonekalujen taakse. Asiat Tarvitset
NordicTrack Mini stepperi
Näytä lisää Ohjeet
1

Seiso NordicTrack Mini stepperi, painamalla varpaat kengät tiukasti edessä huulet jalka tyynyille. Nämä auttavat jalkojasi liukumasta pois stepperi.
2

Paina punaista painiketta "Start". Tämä toimivalta laite. Paina painiketta uudelleen käynnistää ajastimen.
3

Tartu kädensijat jokaisen käden. Pidä ne tasainen alas vierelläsi.
4

Aloita astumalla jalka tyynyille. Tyynyt nosta ylös ja alas, kun painostaa ja pakottaa niitä. Mitä enemmän välittää voiman tyynyjä, nopeammin voit kävellä NordicTrack Mini stepperi.
5

Vedä kunkin käsivarsinauha jopa teidän lapa (kuin olisit curling paino) joka kerta kun astut alas tyynyt. Jos haluat, voit nostaa kaksi rannekkeita yhteen rintaan, tai tuoda esille yksi kerrallaan. Yritä löytää hyvä rytmi kasvatuksesta rannekkeita. Ehkä haluat curling niiden kanssa kaikki muut, tai voitte ottaa vähän hitaammin. Voit tehdä mitä haluat, mutta enemmän reps teet ja nopeammin teet, sitä enemmän kaloreita aiot polttaa.