| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Sydän Cruiser ohjeet

    Body Jake tuottaa Cardio Cruiser. Se on koti harjoitus kone, joka yhdistää nojapyöräergometrin istuin, elliptinen kone syliin ja rappu stepperi n polkimet. Cardio workout tulee nousu sydämen lyöntitiheys alkaen vastus arm kahvat ja jalka polkimet. Cardio Cruiser on seitsemän asetukset istuin ja eri vastus asetukset vastaamaan harjoitus tarpeisiin. Asiat Tarvitset
    Hex työkalu
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Place Cardio Cruiser tasaiselle alustalle. Irrota tappi, jonka avulla istuin paikalleen ja vedä kaksi osaa erilleen. Tämä etenee rungon. Kohdista reiät istuimen ja metalli-välilehti ja aseta tappi pitää rungon paikallaan.
    2

    Etsi tappi selkänojan. Irrota tappi ja aseta selkänoja pystyasentoon. Aseta tappi, joka pitää sen paikallaan.
    3

    Etsi holkki keskellä edessä tukea. Aseta talja kokoonpano. Kiinnitä koukut jalka baareja, vedä palkit alas.
    4

    Get hex työkalu löytyy paketti. Irrota ruuvit yksi käsivarren kääntötapin. Käännä varsi virka vastakkaisiin suuntiin ja aseta reiät vastaamaan. Liitä se ruuveilla poistit aiemmin. Yhdistä molemmat kädet.
    5

    Slide ohjaustangon yli kokoonpano, joka on jousitettu. Paina alas, kunnes se napsahtaa paikalleen. Onko tämä oikea ja vasen ohjaustankoon. Myös paikka oikea ja vasen jalka levyt jousitettu kokoonpano alareunassa Cardio Cruiser. Valitse ne paikoilleen.
    6

    Aseta vastuksen nuppia. Istu istuimelle ja laita jalat jalka levyt. Siirrä jalka levylle, kunnes jalat ovat taipuneet hieman polvet. Lukitse jousitettu painiketta ja kiinnitä levyt.
    7

    Tartu ohjaustankoon ja laiha takaisin istuimen. Työnnä jossa vuorottelevat jalat, vetäessään jossa vuorottelevat aseita.