Auta lastasi Fall In Love With fitness

Lapsuus on aika olla aktiivinen, leikkisä ja erittäin energinen. On erittäin tärkeää, että lapsi pysyy fyysisesti aktiivinen ja energinen, koska se johtaa terveen all round fyysistä ja henkistä kehitystä lapsia. Kuitenkin kehittyvän teknologian, lapset ovat nyt edessään lukuisia vaihtoehtoja viihdettä ja pelejä. Nykyään lapset ovat nähneet mieluummin pysyä kodeissaan ja viettää aikaa videopelien ja pelikonsolit. On myös nähty, että lapset viettävät suurimman osan ajastaan ​​television ääressä. Tämä johtaa vähemmän liikuntaa lasten ja tekee lasten laiska menemään ulos leikkimään. Tämän vuoksi lasten taipumus sohvaperunoita ja alkaa lihoo. Tapauksia lapsuusajan lihavuus on vähitellen nousussa Yhdysvalloissa. Se johtuu näistä syistä, että lapset olisi otettava käyttöön kuntoa hyvin nuorena. Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että lapset eivät vaadi säännöllistä liikuntaa. Tämä on väärä käsitys. Sinun pitäisi sisällyttää päivittäistä liikuntaa aikataulun lapsesi rutiinia,. Nopeampi lapsesi aloitat heidän terveys ja kunto vakavasti, sitä nopeammin ne putoavat Rakastan kunnon. Lapsesi vähitellen ymmärtää, että on tärkeää säilyttää terveen kehon. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi rakastua kunto: 1. Aloita terveellinen ruokavalio - Lasten olisi tasapainoista ruokavaliota, jotta he voivat saada mahdollisimman paljon hyötyä irti ruokaa. Monet lapset ovat kranttu syövillä, mutta tämä tapa on muuttaa tai jättää huomiotta. Usein lapset saattavat pidä ruokaa, joka on hyvin rikkaiden kannalta ravinteita. Varmista, että lapsesi juo tarpeeksi vettä koko day.2. Rohkaise lastasi - Lasten tulee tarvitsemaan motivaatiota ja kannustusta tällä hetkellä. Parasta olisi, jos voisi myös käyttää, kun lapsesi käyttää, tämä tekee lapsen mieltä kunto on tärkeä osa jokapäiväistä routine.3. Kokeile sisältää erilaisia ​​pelejä - Lapset rakastavat erilaisia. Siksi, yritä opettaa heille uusia pelejä. Nämä pelit pitäisi olla hauskaa ja pitäisi tehdä lasten juosta ja pysyä aktiivisena. Jos lapsesi ei halua tehdä vapaalla kädellä harjoituksia, yritä saada hänet /häntä hyppy köysi. Ohittaminen on hauskaa sekä terveellinen tapa pysyä virkeänä. 4. Palkitse lapset - Koska kannustin ottaen fitness vakavasti, sinun pitäisi palkita lapsia. Tämä auttaa heitä pysymään motivoitunut ja antaa heille kannustusta pysyä aktiivisena. Jäätelöä, ylimääräinen tunti katsella televisiota, jne. voidaan tarjota lapsellesi palkkiona ei katsella liikaa televisiota ja käyttävät säännöllisesti. 5. Järjestää perheen retki - Lapset ovat hyvin lyhyt keskittymiskyky. Mahdollisuudet ovat, että lapsesi on kyllästynyt harjoituksen aikataulu ja menettävät mielenkiintonsa käyttäessään päivittäin. Voit yrittää järjestää perheen piknik ja retkiä. Tällaisiin tapahtumiin, lapsesi luonnollisesti halua juosta ja pysyä aktiivisena.
By: Kya