Kuinka käyttää pakollinen upotus vyö

Kuopat ovat yhdiste kestävyys liikunta, edellyttää aktivointi useita lihaksia käsivarret, rinta ja olkapäät suorittaa liikkeen. Kuopat ovat painoonsa liikunta, mutta pitkälle urheilijoille ja kuntoilijoille voi käyttää käyttää kastamalla vyö auttaa lisätä vastarintaa, kun kehon paino ei yksin riitä. Pakollinen upotus vyö on kompakti, kevyt ja antaa käyttäjille mahdollisuuden käsi levypainoa jalkojen välissä kuormituksen lisäämiseksi. Asiat Tarvitset
Dipping vyö
levypainoa
Carabiner Home Loading pin
Näytä lisää Ohjeet
Basic Tapa
1

Purkaa vyö, varmistaa hihnat eivät ole kierretty tai solmitut.
2

Place hihna alaselässä, pehmustettu alaspäin.
3

Thread hihna painotettu levy (t) saavuttaa halutun vastuksen taso.
4

Kiinnitä löysä hihna pujottamalla se soljen läpi vastakkaiselle puolelle vyö. Loop hihna nurinpäin sisä solki rehu, sitten ulkopuolelta sisään ulko-solki syötteen turvallisesti kiinnitä se.
5

Vedä hihna korkeutta roikkuu painot.
Loading Pin Menetelmä
6

Seuraa vaiheet 1 ja 2 "yksinkertainen menetelmä."
7

Kiinnitä hihna soljen läpi kuvattu vaiheessa 4 "perus-menetelmällä." Vedä hihnan pää kiristää sitä. Jätä hihna melko löysällä tässä vaiheessa.
8

Kiinnitä karbiinihaka keskipisteessä hihnan edessä. Karbiinihaka on vahva kevyt leike käytetään pääasiassa kalliokiipeilyä.
9

Laita loading pin haluttu määrä painoa.
10

Kiinnitä karbiinihaka loppuun lastauksen pin. Kiristä hihna edelleen kunnes mukava.