Löydettiin 1970 aikana tutkimus huumeriippuvuus, endorfiinien ovat hyvänolon kemikaaleja vapautuu aivolisäkkeen, joka sijaitsee aivojen. Kun vapautetaan, endorfiineja tullut kiinnitetty reseptoreihin pinnalla aivosolujen. Jos tarpeeksi endorfiinien kiintyy, kipu viestejä aivosolujen ovat tukossa.
Todisteet
Vaikka monet ihmiset uskovat, että voimaharjoittelun vapauttaa endorfiineja, tutkimuksen laitos Terveys ja Sports Science yliopiston Richmond päätellä, että nostamalla raskaita painoja ei laukaista vapauttaa hyvän olon kemikaalia. "Journal of Sports Sciences" havaintoja, tulostus tutkimuksen tulokset, joiden mukaan mittaamalla plasman beeta-endorfiineja kuusi urheilijaa ennen ja jälkeen kolme sarjaa isotoninen voimaharjoittelua.
Vaihtoehdot
jälkeen erityisen rasittava liikunta, monet ihmiset kokevat "juoksijan", joka on termi, jolla kuvataan tunnetta äkillinen tulva endorfiineja elimistöön. Kaikki voimakasta aerobinen liikunta laukaisee vapauttaa endorfiineja, kuntopiiri, juoksu, uinti ja pyöräily ovat erinomaisia tapoja kokea luonnon ylin endorfiini kiire.
Vaarat
Kuntoilu voi aiheuttaa riippuvuutta, koska säännöllinen vapauttaa endorfiineja, endorfiini kiire antaa sinulle samanlainen tunne huumeita, kuten morfiini ja oopiumi. Jos joku on ottaa kova aika, ne voivat pyytää endorfiini kiire intensiivisen harjoittelun kääntää heidät ongelmia, ja tämä voi olla epäterveellistä selviytymistä strategiaa. Stressaavissa tilanteissa voi pahentaa, jos et voi saada päivittäinen korjata endorfiineja, koska et pysty käyttämään.