Kävelyjalkineet
Askelmittari
GPS (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1
saada autossa ja ajaa noin lähistöltä etsivät varten reitti, joka piireissä ja kotoa tai suoraan-out-ja-takaisin reitille. Yritä välttää ylittämään paljon vilkkailla kaduilla, koska se hidastaa sinua alas. Seuraa kilometrimäärä niin tiedätte matkan kävelette, tai voit tallentaa tiedot GPS jos sinulla on sellainen.
2
Osta askelmittari, joka liitetään vyötärönauha. Askelmittarit voi ostaa useimmissa urheiluliikkeistä. Aseta askelmittari nollaan ja alkaa kävellä, laite laskee etäisyyden perusteella vaiheet olet ottanut.
3
Harkitse sivusto, joka kartoittaa reitin alueella, jolla olet elää. Annat perustiedot, kuten postinumeron ja etäisyyden haluat kävellä, ja se antaa sinulle kartan seurata.
4
Tarkista paikalliset trail /kävely järjestöjen tai sivustoja. Ne tarjoavat reitit puistoissa ja muilla alueilla, jotka on suunniteltu ja luotu kävelijöille ja juoksijoille ja ylläpitää kaupungin ja /tai valtion. Polut ovat tyypillisesti kivetty tai graveled ja lasketaan etäisyys ja intensiteetin taso.